Отслабнете с индийско орех Блогът
Индийското орехче е бадем, все още широко използван във френската гастрономия. Той също така интегрира рамката на някои диети за отслабване.
Индийско орехче за отслабване
Американско проучване, публикувано в "The Journal of Nutrition" през 2011 г., показва, че някои подправки като индийско орехче са в състояние да ускорят организма, позволявайки бързо изгаряне на калории и отслабване.
В допълнение, индийското орехче е отлично средство за потискане на апетита и подпомага храносмилането. Според това проучване, яденето на подправки всеки ден може да загуби до 1 кг на месец. Богато на антиоксиданти, индийското орехче предотвратява стареенето на клетките.
Тази подправка има и пречистващи свойства и върви перфектно като част от детокс лечение.
Съставът му има хранителна стойност: витамин k, 100 g индийско орехче съдържа 28,5 грама въглехидрати, 36,3 g липиди, 5,3 протеини за 507 Kcal.
Как да консумираме индийско орехче за отслабване ?
Като част от диета за отслабване, предпочитайте био индийско орехче. Настържете ги, след това ги добавете към вашите ястия без глутен, за да подобрите вкуса им. Можете също така да ги ядете със зеленчуци, за да се възползвате от нежния им аромат, като същевременно запазите фигурата си.
Съставки
Подготовка
Нарежете бананите на ситно; Поставете ги в блендер; Добавете меда, бадемовото мляко, кокосовото масло и накрая индийското орехче; Смесете всичко.
Ползите за здравето от индийско орехче
Ако индийското орехче не ви позволява да отслабнете значително и много бързо, то е пълно с много ползи за здравето. Той е ефективен за облекчаване на гадене и подуване на корема. В допълнение, редовната консумация на индийско орехче помага в борбата срещу респираторни заболявания.
Тази подправка би имала и антисептични и аналгетични свойства. Така че има положителен ефект върху тялото.
Индийско орехче в кухнята
През 16 век индийското орехче се използва главно в етерично масло. Днес може да се пие като запарка, като прах, с мента за облекчаване на симптомите на гастроентерит например.
Днес индийското орехче често се използва за подобряване на вкуса на ястия като пюрета, гратени и кишовете. В допълнение, леко сладкият му вкус подобрява вкуса на ястията като част от диета за отслабване.
За бързо и трайно отслабване, приемете балансирана диета и участвайте в редовна физическа активност, три пъти седмично. Не забравяйте, че по време на бременност не се препоръчват всички диети.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).