Отслабнете с Hula Hoops Fit дори без фитнес!

Отслабнете с Hula Hoop? Звучи почти твърде добре, за да е истина! И все пак тази фитнес тенденция изглежда прави чудеса в основата ни!

hula

Когато мислим за хула обръчи, веднага се сещаме за тънките, ярко оцветени пластмасови обръчи, които обикаляхме около кръста, докато не останем без дъх. Това, което някога е предизвиквало само детски спомени, сега се превърна в истинска фитнес тенденция! Защото ако гумите се претеглят с малки тежести, ние можем да свалим килограмите, да стесним линията на талията си и в същото време 500 до 900 калории на тренировъчен час горя!

Hula Hoop за отслабване: Ето защо тренировките с обръч са толкова ефективни

Ако оставите гума с тегло между 1,2 кг и 1,9 кг да кръжи около кръста ви, тренирате цялото Коремни мускули и мускули на гърба. Тези, които редовно използват хула обръчи, дори могат да използват своите Оформете талията. Повтарящите се движения на ядрото също задействат Изгаряне на мазнини на, задвижва пулса ни и го увеличава издръжливост. И най-хубавото е, че обучението може да се извършва както отвън, така и отвътре! Други спортове за издръжливост като джогинг или колоездене обикновено се правят най-добре навън.