Отслабнете с хормони! Добре; годни
Опознайте малките врагове и след това ги поставете в услуга за отслабване!
Повечето от нас обвиняват хормоните си за наднорменото си тегло след гените си и не го правят неразумно. Намаляването и повишаването на нивото на хормона оказва значително влияние върху апетита ни, желанието ни за определени храни и върху коя част от тялото ни се отлага излишъкът най-много. Много пъти отговорните за неуспешното отслабване са явно хормони. Поради тази причина е изключително важно да се знае как работят и как могат да се отслабнат.
Кортизол
Поява: надбъбречната жлеза, която се намира в горната част на бъбрека.
Поведение: Кортизолът е известен още като хормон на стреса. Когато сме стресирани или дори малко уплашени, надбъбречните ни жлези веднага повишават нивото на кортизол в кръвта ни. С напускането на стреса или опасността тялото се нуждае от енергийно попълване, в който случай ще сме гладни за вълци. Резултатът е явно наддаване на тегло, а излишните килограми се натоварват специално в средната част на тялото ни.
Ето как да се справите с това: ключът е да изключите основното си енергийно снабдяване, кофеинът. Другият трик, който може да искате да включите, е да се развеселите с видео или дори забавна мисъл. Смехът може да намали нивата на кортизол с 39%, според изследване.
Тестостерон
Поява: яйчници и надбъбречни жлези.
Поведение: Той е най-известен с изграждането на мускулна маса, енергизирането и турбокомпресирането на сексуалното желание. Повишените нива на тестостерон забавят метаболизма, което води до затлъстяване.
Ето как да се лекувате: Намаляването на приема на захар може значително да намали риска от напълняване. Прекомерният прием на захар спира гените, които регулират броя на тестостероните в тялото.
