Отслабнете с главата си, регулирайте апетита си @Zermati GROS - Страница 18 - Здраве - Дискусии -
[ГОЛЯМО] Отслабнете с главата си, регулирайте апетита си @Zermati
Възобновяване на предишното съобщение:
Да, но това беше циклично
Благодаря ти
Труден първи месец, след това всичко е щастие
От друга страна, също като метода ZERMATI, той е метод за никакъв живот, поне в началото, защото всичко трябва да бъде забранено (храна вечер, алкохол и други подобни), толкова трудно в началото да се правят партита и не вземете нищо.
Не, но няма нищо общо !
Цермати, няма живот, не намирам, като цяло.
Но хубав резултат, така или иначе
Точно като Miss-One: описвате само повече или по-малко класическа нискокалорична диета. Просто ти си го направил по твоя начин.
Добре за вас, ако сте доволни от това и ако мислите, че можете да издържите така през целия си живот, но това няма нищо общо със Цермати. „Приликите“, които виждате, са неоснователни, защото „състоянието на ума“ абсолютно не е същото.
Смисълът на метода Zermati е абсолютно да не „намалявате размера на стомаха“ или да се принуждавате да ядете по-малко. Целта е просто да уважавате глада си, за да достигнете и да останете на балансираното си тегло.
За да видите може би малко по-добре защо не съм съгласен: с вашата „техника“ има голям шанс да постигнете не „добър“ глад, а „лош“ глад. Т.е. глад, който е твърде важен за удоволствието, което ще получите от това, което ще ядете след това. Това е и глад, който при много хора може да предизвика принуда към храната.
И аз настоявам на факта, че един устойчив метод в дългосрочен план не трябва да изисква "воля" в традиционния смисъл или режимите го означават. Методът, който сте избрали да възприемете, изисква голяма доза "воля". Издържахте и сте доволни от резултата, толкова добър за вас. Но много хора не можеха, щяха да пренаредят и компенсират и в крайна сметка да напълнеят още повече. Същият резултат като при всяка диета така.
Методът ZERMATI може да бъде интересен, ако имаме само няколко килограма за сваляне, моят е по-посветен на хора с много килограми, които трябва да загубим (най-много можем да загубим 3 кг на седмица средно на месец).
Там наистина прецакваш.
За мен, ако има един метод, който да препоръча на хората със затлъстяване, това е този.
Затлъстелите хора, които обикновено са били на твърде много диети през живота си (следователно затлъстяването като цяло, ако мога), са тези, които могат да се възползват най-много от този подход, заедно с хората, които имат хранителни разстройства.
Така че, разбира се, целта на метода не е да отслабнете възможно най-много кг възможно най-бързо. Но загубата е налице и има никога фаза на стабилизиране или каквото и да било. Няма йойо. Някой, който се откаже по пътя, винаги ще може да запази някои предимства и преди всичко няма да получи нищо отрицателно (увеличаване на теглото чрез йойо ефект или някаква компенсация).
С това откривам, че изреченията ми не са много ясни. Следователно ще продължа да намазвам хляба си (или обратно), за да си възвърна силата
Да кажем, че това са два адаптивни метода, но след диета най-големите врагове са пропуските, следователно мотивацията трябва да остане постоянна и за това няма нищо по-мотивиращо от това да видим, че отслабваме
Ако сте склонни към преяждане, можете да унищожите едноседмичната диета с една лесна атака, като поддържате тялото си колкото е възможно повече храна, която му давате, ако е в режим на глад, а липсата на ограничение може да има обратен ефект AMHA.
Лично когато го правех по време на диетата, не правех голямата комисионна в продължение на 4 дни, тъй като тялото ми пазеше всичко
Не, но не бях чел това.
Това, което описвате, е направо ограничителна диета. Няма отчет, както казва IZN.