Отслабнете с фет бърнър - SUN-Fitness
Отслабнете с фет бърнъри (Fat Burner)
Ще го кажем веднага: За съжаление, това са само празни обещания за реклама, за да привлекат удобното парти на дивана от джобовете си. Ако такова нещо наистина съществуваше, тогава всички ще трябва да бъдат супер тънки. Нещо такова не работи! Затова във всеки случай спестете парите за такива рекламирани чудодейни хапчета. Не можете да отслабнете без много упражнения и правилно хранене! Толкова много трябва да се каже в този момент. Съществуват обаче няколко интересни вещества и храни, които в комбинация с упражнения действително могат да имат положително въздействие върху изгарянето на мазнините.
Какво е фет бърнър?
Изгарящите мазнини или така наречените изгарящи мазнини са вещества, за които се твърди, че имат положително влияние върху изгарянето на мазнините. Може да се направи разлика между естествените и синтетичните горелки за мазнини. Изгарящите мазнини се консумират или чрез нормална храна, или под формата на хранителни добавки, напр. Взети таблетки или капсули.
Изгарящите мазнини под формата на таблетки или капсули могат да бъдат от естествен или синтетичен произход. Често се използва комбинация от двете.
Какво прави фет бърнърът в тялото и може ли дори да работи?
Изгарящите мазнини трябва да стимулират метаболизма, да повишат телесната температура, да ускорят изгарянето на мазнините или да оставят тялото да отделя повече мазнини или да абсорбира по-малко мазнини от нормалното.
Ефектът на фет бърнърите е много противоречив и в много случаи не е ясно доказан. Факт е обаче, че по-бързият метаболизъм или по-високата телесна температура позволява на тялото да изгаря повече калории, което от своя страна има положителен ефект върху изгарянето на мазнините. Вещества като кофеин увеличават напр. сърдечната честота и по този начин ускоряват метаболизма.
По-долу са дадени само няколко вещества, за които се твърди, че имат ефект на изгаряне на мазнините:
кофеин
Ускорява метаболизма и сърдечната честота и води до по-висока консумация на енергия. Твърди се, че насърчава освобождаването на мазнини от мастните клетки.
Конюгирана линолова киселина (CLA)
Казва се, че стимулира метаболизма и предотвратява достигането на мазнини до мускулните клетки. CLA също така трябва да подпомага разграждането на мастните клетки.
L-карнитин
Предполага се, че мазнините достигат до мускулните клетки по-бързо, където могат да бъдат изгорени като енергия.
витамин Ц
Предполага се, че разгражда мазнините и повишава нивото на адреналина и по този начин стимулира метаболизма.
Подправки и растения
Например лют червен пипер, табаско, капсаицин или пипер повишават телесната температура и по този начин стимулират изгарянето на мазнините. Твърди се, че всички люти подправки имат този ефект. Растения като Твърди се, че джинджифилът има такъв ефект.
Студена вода
Пиенето на много вода също засилва метаболизма ви. Студената вода също трябва първо да се затопли от тялото, което води до повишена консумация на калории. Но това е само минимално.
Има много други вещества, за които се твърди, че имат положителен ефект върху изгарянето на телесните мазнини.
Свойствата на тези изгарящи мазнини, описани тук, не са всички доказани и не трябва да се приемат като препоръки!
Заключение:
Когато някой има амбициозни цели за изгаряне на мазнини, може да има смисъл да даде на тялото малко подкрепа и да използва някои от тези вещества. Това обаче трябва да се прави целенасочено и съзнателно. Всички странични ефекти, които могат да възникнат от напр. могат да се появят твърде високи дози.
Изгарящите мазнини не са подходящи за отслабване на големи количества или за отслабване като цяло. Те могат само да помогнат на тялото да изгаря малко мазнини и не трябва да се очакват чудеса. Следователно фет бърнърите са по-скоро предназначени за амбициозни спортисти, а не за домакинята.
Ако искате да научите повече или ако планирате да използвате фет бърнър, моля свържете се с треньор. Ще се радваме да ви посъветваме.