Отслабнете с джинджифил - джинджифил wiki ефект на джинджифил
Положителните ефекти, които джинджифилът има върху храносмилането, могат, разбира се, да се използват и за ежедневно хранене. Благодарение на характерните си остри вещества, гингерол и шогаол, джинджифилът е истинско метаболитно турбо. Много диети и алтернативни концепции за хранене препоръчват да се пие чаша чай от джинджифил или вода от джинджифил всеки ден, за предпочитане веднага след ставане. Това стимулира храносмилането и помага за източването на замърсители и отпадъчни продукти. В проучване от 2013 г. на Колумбийския университет в Ню Йорк изследователите успяха да покажат как действа отслабването с джинджифил. Тестваните лица бяха помолени да пият гореща вода с джинджифил на прах, докато ядат, след това кръвта им беше изследвана и те също бяха помолени да оценят чувството си на ситост. За разлика от групата на плацебо, участниците в проучването, които пиели чая от джинджифил, били пълни по-бързо и съответно яли по-малко. Изследването на кръвта потвърди топлинния ефект на джинджифила, което показва, че грудката стимулира метаболизма и по този начин има положителен ефект върху калорийния баланс.
Проучване на джинджифил за затлъстяване
12-седмичната доза джинджифил намалява телесното тегло на затлъстелите жени и стойностите за ИТМ, обиколката на тазобедрената става и талията значително с до 2,5 процента в сравнение с плацебо. Апетитът дори е намалял с 22,5 процента. Тези ефекти са по-изразени при жени с генетично предразположение към наднормено тегло. Не са открити разлики между групите в измерването на телесния състав или в приема на обща енергия и макронутриенти. Тези резултати са получени от проучване с 80 жени на възраст 18-45 години. Те са получавали джинджифил под формата на таблетки (2 g джинджифил на ден) или плацебо.
Как действа грудката?
Горещите вещества в джинджифила повишават работната температура на тялото и по този начин значително ускоряват метаболизма. Джинджифилът също така насърчава храносмилането в червата: Подправката стимулира производството на стомашна киселина, което означава, че други храни могат да се усвояват по-бързо и лесно. Тези процеси гарантират, че повече отпадни продукти могат да се отделят от тялото. Джинджифилът има и детоксикиращ ефект.