Отслабнете с два килограма за 24 часа. Най-кратката диета в света работи
Отслабнете с два килограма за 24 часа: работи най-кратката диета в света?
05 април 2016 - 12:55 ч
Отслабнете с два килограма за 24 часа - така работи!
Някои от вас знаят проблема: предстои парти, но не се вписвате в малката черна рокля. Единственото, което помага, е: най-бързата диета в света! Но отслабването с два килограма за 24 часа - дори е възможно?
Студентката Вера Дюнвалд тества новата чудодейна диета за нас - уж тя включва само малко упражнения и здравословна, нискокалорична храна. Но дали всичко е само дебело обещание за диета или наистина може да работи?
Експертът по хранене Урсула Клайн сега ще започне експеримента заедно с Вера. Но как експертът оценява радикалното намаляване на калориите? "800 калории на ден не са достатъчни. На тялото липсва енергия за основния метаболизъм", обяснява експертът по хранене Урсула Клайн. За сравнение: дори средно голяма купа чипс има около 800 калории - или пица. Това означава, че такава радикална диета не е нещо, което трябва да се прави дългосрочно, за да отслабнете. „Мисля, че да правиш всичко това два пъти седмично е от решаващо значение“, казва Клайн, обобщавайки притесненията си.
Независимо от това: Вера иска да премине през експеримента. Първо, тя трябва да подготви диетата, като намали въглехидратите в диетата си преди обяд. Освен това тя трябва да направи тренировка за издръжливост на кростренажора, за да изпразни запасите от въглехидрати в тялото си.
Въглехидратите са табу при 24-часовата диета
Тайната на тази супер светкавична диета: на жените е позволено да ядат макс. Консумирайте 800 калории, мъжете 1000 калории. Фокусът на диетата трябва да бъде богата на протеини храна - въглехидратите са табу, така че тялото да изразходва натрупаните мазнини, а не мускулната маса.
В замяна можете да ядете предимно плодове с ниско съдържание на захар, млечни продукти, яйца, риба и месо. Позволени са и ленени семена и ядки. Трябва да се гарантира, че всяко от четирите хранения не съдържа повече от 200 калории. В Vera има много пресни зеленчуци, фета и сьомга в чинията.
При тази 24-часова диета не би трябвало да настъпва типичната загуба на тегло поради разграждане на водата - поради предишното изпразване на запасите от въглехидрати.
Като експерт по хранене губите средно 1,4 килограма с 24-часовата диета. Как е с Вера? Моментът на истината дойде: Вера тежеше 81,5 килограма в началото на експеримента. Колко тежи тя сега - 24 часа по-късно - и дали би направила отново 24-часовата диета, може да се види във видеото: