Отслабнете с диетата в джунглата
Последният сезон на „Аз съм звезда - измъкни ме оттук!“ Отново постави на изпитание някои известни личности. Освен насекоми и други неприятни неща, на звездите се даваха само оскъдни ястия на ден: малко ориз с малко боб. Повечето от участниците отслабват доста през тази седмица - независимо дали това е само заради комбинацията от ориз и боб?
70 грама боб, 70 грама ориз - така изглежда ежедневието в джунглата за участниците в лагера. Тези, които искат повече да ядат, трябва да преминат тестове за отвращение. Звездите, разбира се, отслабват доста в наши дни, тъй като се борят с огромен калориен дефицит.
По принцип: Отслабването успешно работи само при калориен дефицит: Трябва да изгаряте повече, отколкото ядете. Диетата трябва да се състои предимно от протеини, сложни въглехидрати и малко мазнини. Комбинацията от ориз с боб е идеална за това, тъй като съчетава висококачествен протеин с въглехидрати. Но: Лекарите предупреждават срещу радикалната диета. Освен това в организма липсват жизненоважни хранителни вещества като витамини, минерали и микроелементи.
Заключение: Оризът с боб е отлична комбинация за всички, които искат да се хранят по-здравословно в дългосрочен план. Все пак можете да консумирате повече от 70 грама от съответната храна или да я комбинирате с източник на протеин като тофу или риба. В крайна сметка оризът с боб има наистина добър вкус!
Биологична готова супа с пълнозърнест ориз и боб