Отслабнете с диетата със зелева супа Libertalia
Публикувано във вторник, 22 декември 2009 г. в 16:20
Идеална за лечение за отслабване, тази диета ви позволява значително да намалите наднорменото си тегло от 2,5 кг на 5 кг за една седмица диета. Ще можете да видите тази загуба на тегло от третия ден. Тази загуба на мазнини се дължи не само на загубата на излишни мазнини, но и на намаляването на нивата на въглехидрати и много повече елиминиране на водата. Зелевата супа е чудесно средство за изгаряне на мазнини в комбинация с други храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. От друга страна, вашата диета ще бъде богата на протеини и витамини, за да запази мускулната маса и да избегне недостига на витамини.
Диетата на базата на зелева супа не се препоръчва за хора с крехка храносмилателна система, малки деца или възрастни хора. Има и няколко основни правила, които трябва да се спазват, за да работи диетата. Първо, можете да ядете храни с високо съдържание на протеини като постни млечни продукти и бели меса, но в намалени количества. Същото важи и за плодовете, особено тези, които са много сладки. Ако е необходимо, можете да допълвате диетата си с хранителни добавки, опаковани в капсули или билков чай, за да увеличите максимално загубата на мазнини. Алкохолните вещества, хлябът и захарта са строго забранени, защото те могат да възпрепятстват процеса на отслабване. С уважение спазвайте препоръчаните менюта, които да комбинирате със зелева супа.
Хранителните ползи от зелевата супа
Тъй като зелевата супа не само ще бъде вашата диета по време на диетата, имайте предвид, че всички недостатъци се компенсират ясно от зеленчуци и плодове. На практика зелето помага от една страна за премахване на мазнините, а от друга страна за насърчаване и регулиране на синтеза на мазнини и захар. Само той е отличен източник на витамин С, фибри и калий. Морковът осигурява витамин А, бета каротин, а също и фибри. Зелените чушки осигуряват на тялото достатъчно витамини А и С, както и калий. Калият все още се съдържа в лука, целината и доматите, знаейки, че те съответно съдържат протеини, фибри и ниацин.