Отслабнете с диетата със списъци с чипове - 110 диети в сравнение

° С. хиплистен-диета
Принцип:
Намаляването на теглото се постига чрез намаляване на приема на калории. Номерът е, че се задават хранителни чипове (точки с усмивки). Един чип отговаря приблизително на BE, използван от диабетици, или приблизително 100 kcal. Особено ценни храни се дават с усмихнати чипове, докато тези, които не са много препоръчителни, получават тъжни чипове. Колкото по-малко се ядат чипове, толкова по-добра е загубата на тегло. Има допълнителни чипове за движение. Джогинг за 10 минути носи около 1 чип.

диетата

Изпълнимост:
Списъкът с чипове се предлага за няколко евро в аптеките или в Интернет. След като се запознаете с темата, съставянето на ястия според принципа е относително лесно, тъй като свързаните списъци са много ясни.

Продължителност на осъществимостта:
Принципът на намаляване на калориите може да се спазва само за временен период. Разделянето на храната на чипс, от друга страна, може да се извърши за всякакъв период от време. Тъй като всеки е свободен да намали чиповете си (калории) или не, по принцип няма ограничение във времето за това.

Калории:
Чиповете се броят вместо калории. На ден трябва да се ядат по-малко от 20, за предпочитане само 15 на ден.

Ползи:
Може би най-важното предимство е, че цялата диета се разглежда като игра за отслабване и здраве. Следователно методът обикновено се приема добре от децата. В допълнение, чип диетата насърчава физическата активност.Има допълнителни чипове за активност.

Недостатък:
Списъкът с чипове е само приблизително ориентировъчен и не разграничава точно храните. Той не изброява никакви отделни продукти и не навлиза в различното хранително съдържание. Освен това не би било изненадващо, ако определени хора, които не спортуват, дори сложат по 20 чипа на ден.

Оценка:
Една от диетите, която е предназначена да бъде популярна, но не и да се консумира за дълги периоди от време. Поради прекалено грубата мрежа на качеството на храните, много, но важни подробности са пропуснати.

В сравнение с ISY:
За разлика от метода ISY, списъкът с чипове изобщо не се занимава с важни аспекти на метаболизма. Чип диетата е по-впечатляваща от забавна игра и липсва необходимата сериозност по отношение на метаболизма и по този начин и по отношение на реалната загуба на тегло.