Отслабнете с диетата от каменната ера ▷ опит от Томас Родер
Здравейте, казвам се Томас Родър и от няколко години водя фитнес блог.
Симпатичният екип на feminea.net ме помоли да създам Принос на госта по темата „Диета от каменната ера“ да пиша - молба, с която се радвам да се съобразя, тъй като интензивно се занимавах с темата и също имах опит с диетата от каменната ера.
Първо ще ви дам малко информация:
Какво представлява диетата от каменната ера и от колко време съществува?
Диетата от каменната ера се нарича още палео диета или - правилно според немския правопис - палео диета.
Терминът диета от каменна ера е въведен от Уолтър Л. Вогтлин в едноименната му книга през 1975 година.
Диетата от каменната ера стана добре известна извън специализираните среди през 2011 г., когато в дъговата преса се съобщава, че Том Джоунс твърди, че е загубил 15 килограма в рамките на няколко месеца в резултат на диетата от каменната ера.
Дори днес можете да прочетете от време на време в цветните листа, че Холивудски звезди, а също и германски актриси, поддръжници на диетата от каменната ера са.
Ако искате да започнете да отслабвате още сега и да тръгнете на лов за мамутски шницел и пържоли от саблезъб тигър - изчакайте и вижте!
Тъй като диетата от каменната ера не е насочена предимно към отслабване на възможно най-много килограми за възможно най-кратко време. Целта е вашата собствена диета по-здрави в дългосрочен план да направи и по този начин да противодейства на добре познатите цивилизационни заболявания като метаболитни заболявания, високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания.
Следващият вълнуващ въпрос, разбира се, е как можете да се храните по-здравословно с диетата от каменната ера?
Последователите на диетата от каменната ера приемат, че нашите предци в каменната ера като ловци и събирачи не са имали никакви болести на цивилизацията, както ги познаваме днес, и че следователно трябва да се ориентираме към тяхната хранителна поляна, за да живеем отново по-здраво.
Критиците на диетата от каменната ера подчертават, че ловците и събирачите от каменната ера са използвали значително повече енергия за лов и търсене на храна, отколкото правим днес с работа на бюро, и че следователно цялата концепция не може да се приложи и до днес.
Без значение коя диета изберете:
През повечето време ще се проваляте. Направих го и тук ще ви кажа как: