Отслабнете с диетата Max Planck
Забелязвате ли нещо на снимката по-горе? Да, това изобщо не е Макс Планк, а известният Алберт Айнщайн. Защото Диета на Макс Планк първоначално предполага, че е проектиран от известни изследователи от едноименния институт „Макс Планк“, но това не е така. Независимо от това, съответните хранителни съвети продължават да се разпространяват, докато произходът остава неизвестен. Така че си позволихме забавлението от последователното включване на грешна снимка на корицата. След като изчистим объркването, нека да стигнем до най-важното: самата т. Нар. „Диета на Макс Планк“.
Тази диета на Макс Планк гласи, че ако е възможно, по време на диетата могат да се ядат само две хранения на ден. Трето хранене е възможно, но трябва да се пропусне, ако е възможно. Същото се отнася и за закуски. Разрешените ястия са точно предписани за цяла седмица. Тогава диетата Max Planck може да започне отначало, за да отслабнете още повече.
На първия ден, например, закуската се състои само от каквото и да е количество неподсладено кафе. По обяд има солен спанак с две яйца. Вечер трябва да се изпържи особено голяма пържола и да се сервира със салата и целина. Следващите дни се организират по подобен начин, понякога се допуска хляб за закуска.
Морковите, киселото мляко, шунката и плодовете също са частично разрешени. В резултат на това на участниците в диетата на Макс Планк е обещано, че ще отслабнат с цели 9 килограма за две седмици. Освен това, че метаболизмът е обусловен от диетата по такъв начин, че да не се очаква наддаване на тегло или дори йо-йо ефект през следващите три години.
Ползи от диетата на Макс Планк
Тъй като по време на диетата на Макс Планк се консумират много малко килокалории, всъщност се включва една Отслабване да се очаква. В тази форма обаче той не е нито здрав, нито дълготраен.
Недостатъци на диетата на Макс Планк
Вместо това Диетата на Макс Планк се основава на многобройни обещания, които са неоснователни. Отслабването бързо е възможно - но загубата на 9 килограма мазнини само за две седмици е невъзможно. Също така Jojo ефект е всичко друго, но невъзможно. Вместо това диетата е много едностранна по време на диетата на Макс Планк. Липсват важни жизненоважни вещества.
Тъй като едва ли трябва да се ядат въглехидрати, трябва да се очакват проблеми с кръвообращението, както и главоболие и лоша концентрация. Излишъкът от протеини, от друга страна, може да доведе до пристъпи на подагра и да увреди здравето ви, вместо да предотврати разграждането на мускулите.
Заключение - нашето мнение за диетата на Макс Планк
Диетата на Макс Планк просто се прави на сериозна с името си. Самият институт обаче предупреждава срещу диетата. Тя се основава на грешни предположения и не може да работи на практика. Многобройни диетолози и Stiftung Warentest потвърждават това. Следователно диетата Max Planck не се препоръчва. Вместо това препоръчваме множество по-балансирани хранителни концепции.
Какъв е вашият опит с диетата на Макс Планк? Чувствайте се свободни да оставите такъв Доклад за опит към диетата на Макс Планк и обменяйте идеи с други!