Отслабнете с диетата, която остави Николета Луциу без 30 кг след бременност Click mobile

Искате ли да свалите няколко излишни килограма, преди да отидете на почивка? Можете да опитате диетата на Николета Луциу. С помощта на спорт и диета звездата отслабна почти 30 килограма след първата бременност.

отслабнете

Можете да я последвате, ако предварително отидете на диетолог. Освен това през лятото се нуждаете от овлажняваща диета. Така че можете да включите в ежедневната си диета: обикновена вода, ябълков компот без захар и пилешка супа.

От тези ястия можете да консумирате колкото искате. Избягвайте търговските, тъй като те съдържат добавки и захар, отбелязва той Кликнете за жени.

Компотът се приготвя от два литра вода и седем ябълки (пие се през целия ден). Към пилешката супа трябва да добавите зеленчуци като: целина, поничка, чушка, моркови (избягвайте да добавяте юфка, ориз или картофи). Те се консумират, както следва:

- На сутринта изпийте голяма чаша компот. Ако след няколко часа отново огладнеете, изпийте още една чаша компот от ябълки.

- На обяд ядете купа пилешка супа (с парче месо - пипер, бутчета или чукове без кожа).

Не забравяй! Докато сте на диета, препоръчително е да правите някакви упражнения (поне 15 минути на ден). И нещо друго! Не спазвайте тази диета повече от две седмици.