Отслабнете с диета! Добре; годни

Основата на диетата е, че смятате, че цялата диета е много важна. Наднорменото тегло увеличава шансовете за развитие на много здравословни проблеми, поради което здравословното хранене се счита за много важно за предотвратяване на затлъстяването и поддържане на цялостното състояние на тялото. Според теорията изобщо не е препоръчително да се изпробват диети, които изключват определени храни от диетата, защото по този начин [...]

Основата на диетата е, че смятате, че цялата диета е много важна. Наднорменото тегло увеличава шансовете за развитие на много здравословни проблеми, поради което здравословното хранене се счита за много важно за предотвратяване на затлъстяването и поддържане на общото състояние на тялото.

Според теорията изобщо не е препоръчително да се изпробват диети, които изключват определени храни от диетата, защото по този начин изключваме хранителните вещества, които са много важни за нас. Така че смисълът на бордиетата е да се храните балансирано. Консумираме достатъчно въглехидрати, мазнини и протеини и нашите храни трябва да съдържат необходимите витамини и минерали. Ежедневната консумация на червено вино е тясно свързана с тази пълноценна и здравословна диета, разбира се само в умерени количества.

Той влезе за французите

добре
През последните години все по-често се приема теорията, че редовната, умерена консумация на червено вино има добър ефект върху тялото ни. Обикновено се основава на френска статистика, която показва, че въпреки изобилието от наситени мазнини, използвани във френските хранителни навици, броят на сърдечно болните е относително нисък. Това е френският парадокс, който е свързан с консумацията на вино.

Проучвания в този смисъл са извършени преди няколко години. По това време бяха изследвани моделите на консумация на алкохол и връзката между сърдечните заболявания в няколко страни. Резултатите показват, че страните, консумиращи бира и концентрати, имат по-висок сърдечен ритъм от Франция, където пият много повече вино.
Тези резултати са докладвани през 1991 г. от д-р. Серж Рено публикува, оттогава все повече учени и специалисти по хранене са привлечени от темата.

Защо червеното вино е толкова добро?

Ферментиралият сок от грозде, т.е. виното, има много съставки и много от тях са много важни за нашето здраве. Те се наричат ​​полифеноли, които всъщност придават на виното цвета и вкуса. Полифенолите имат редица защитни ефекти. Те засягат тромбоцитите, за да могат да предотвратят образуването на кръвни съсиреци. Експериментите показват, че по-силните антиоксиданти като витамин С или витамин Е, който също е от голямо значение, също могат да играят роля в превенцията и лечението на рака. Той може да предотврати окисляването на лоши холестероли, отговорни за атеросклерозата, като по този начин предотвратява стартирането на процеса на калциране.