Low Carb - блогът за готвене на Сандра
Отслабнах с 20 кг на диета с ниско съдържание на въглехидрати и сега поддържам теглото си. Това означава, че все още ям предимно с ниско съдържание на въглехидрати, но от време на време добавям по няколко въглехидрати към диетата си.
На тази страница ще намерите информация дали сте начинаещ с ниско съдържание на въглехидрати, но също така и ако търсите съвети и трикове и вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да превъртите докрай надолу, тогава ще намерите и моите много лични дневници за храна, в които винаги можете да следвате точно какво ям. Винаги имам отворено ухо за вас в Instagram и винаги можете да ми изпращате вашите въпроси там ....
Всички рецепти с ниско съдържание на въглехидрати:
- Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати в хронологичен ред: Категория с ниско съдържание на въглехидрати
- Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати A-Z: зад всички ястия с ниско съдържание на въглехидрати е написано в скоби (ниско съдържание на въглехидрати)
- 25 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за 5 минути (видео): Част 1
- 20 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за 5 минути (видео): част 2
Отслабнете с протеини и информация в Cheat Days
Какво мисля за Cheatdays и как можете да отслабнете с протеини, можете да прочетете в тези статии.
Предавания на живо и истории в Instagram
Чувствайте се свободни да ме следвате в Instagram, можете да ме намерите там под sandraskochblog и можем да обменяме лични съобщения тук и можете да ми задавате въпроси. Често отивам на живо там и можем да си говорим за всичко свързано с храненето. Също така правя много истории от ежедневието си там, а също така ви давам малки съвети относно диетата и промените в диетата
Моят канал в YouTube
Всяка неделя качвам нов дневник за храна в канала си в YouTube, в който можете да разгледате диетата ми до най-малкия детайл и да видите дали тя се покачва или намалява 😉
Ето пример за един от моите видеоклипове, всички от които могат да бъдат намерени в моя канал в YouTube.