Отслабнете с десет килограма за 14 дни Диетата на Тонон може да направи това
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Спа градът Тонон ле Бен се намира в Източна Франция, директно на Женевското езеро. Смята се, че диетата Тонон е разработена на това живописно място. Използвана за период от 14 дни, тя трябва да ви помогне да отслабнете - до десет килограма за две седмици.
Тононова диета: отслабване по френския начин на живот?
Диетата Тонон обаче няма много общо с френския laissez faire. По време на 14-дневната диета не се наслаждават на маслени кроасани, бяло кафе, сочно сирене и реколта вина. Вместо това се ограничавате до 600 до 800 калории на ден и предпочитате да ги ядете под формата на риба, яйца и постно месо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Един ден на диетата Тонон
Денят започва доста зле сутрин: няма нищо повече от кафе или чай без захар. По време на обяд ядете две меко сварени яйца с бланширан спанак, без сол. Вечер можете най-накрая да угостите: Или изядете три малки бургера или голяма пържола, като гарнитура с варена целина и прясна салата. Продължава по подобен начин всеки ден. На всеки три дни можете да закусите парче пълнозърнест хляб - но в тези дни за вечеря има само шунка и салата. По принцип диетата е много богата на протеини и доста ниска на въглехидрати.
Отслабнете след 14 дни: така продължава диетата Тонон
Тези, които са преминали през двете седмици, без да загубят ума си, със сигурност са загубили няколко килограма. Номерът обаче е да запазите резултата. За целта бавно увеличавате дневния прием на калории отново до 1200 до 1500 калории на ден. Особено с пресни зеленчуци и плодове вече можете да печелите точки - това също подобрява метаболизма ви, който вероятно е страдал от малкото фибри, които диетата Тонон предлага. Това също би трябвало да повиши настроението неимоверно, защото тя страда също толкова много при условията на диетата на Тонон. Заключение: Тази френска диета не е особено небрежна, но след това вероятно ще се впишете лесно в любимата си нова лятна рокля.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки