Отслабнете с десет кг

Кой би могъл да ме посъветва за диета? Трябва да сваля поне 10 кг, без да се лишавам от всичко. Бих искал доста лесна диета, знаете ли някоя? Благодаря ти

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Добър вечер,
да, най-добрата диета е тази на наблюдателя на теглото, без ограничения, най-болезненото при тази диета е, че трябва да броите точките си.

Отидете на сайта за тегло watcher.fr, ще видите, че е просто.

Ако сте мотивирани.
. най-добрата диета е здравият разум !
Това ще рече, че няма разфасовки торти пържени шоколади мазнини богати сосове или много много рядко !
Не яжте между храненията !
Намалете нишестето и яжте много зеленчуци, плодове и протеини!
Яжте три пъти дневно в определено време !
Преместете топката си, докато спортувате !
Няма готови ястия, които са твърде солени и твърде мазни !
Mollo върху сирене !
Разумни количества и не се пълнят отново !
И накрая бавно губете за дълъг период: 10 кг = 6 месеца !

PS: това е въпрос на здрав разум, вие вече трябва да знаете какво е добро или не за отслабване .

На разположение съм на личен имейл за повече информация!

Отидете на сайта за тегло watcher.fr, ще видите, че е просто.

Измама за наблюдатели на тегло ?
Лично се опитах: за 2 седмици свалих 5 кг, в една взех 10 и не се хвърлих на вредни продукти !

Не мога да намеря вашия отговор ?

Ако сте мотивирани.
. най-добрата диета е здравият разум !
Тоест, няма нарязани торти пържени шоколади мазнини богати сосове или много много рядко !
Не яжте между храненията !
Намалете нишестето и яжте много зеленчуци, плодове и протеини!
Яжте три пъти дневно в определено време !
Преместете топката си, докато спортувате !
Без готови ястия, които са твърде солени и твърде мазни !
Mollo върху сирене !
Разумни количества и не се пълнят отново !
И накрая бавно губете за дълъг период: 10 кг = 6 месеца !

PS: това е въпрос на здрав разум, вие вече трябва да знаете какво е добро или не за отслабване .