Отслабнете с чая зелен и прасковен блог Aromas de té

Лятото е за много време да се наслаждаваме на заслужена почивка и ваканция, но е и моментът, в който повече пренебрегваме физическото си състояние и в много случаи можем да спечелим няколко килограма. Всъщност според специалисти по хранене през летния период обикновено е угояване между три и четири килограма.

Идеалното е обърнете се към рутината, за да направите някои промени в тях, навиците влияят негативно върху тях при здравословна и балансирана диета, наблюдение като ядене на ястия, малки, купувайте храни с ниско съдържание на калории или готвене без мазнини.

По този начин можете да отслабнете, здравословно, устойчиво и също постепенно чрез използването на растения и природни средства, което да, винаги във връзка с балансирано хранене и физическа активност.

Тогава вие сте рецепта Докато комбинацията може да ви намери нещо странно или необичайно, в крайна сметка, като я закачите Големият принос на диетата и ниското ниво на съдържание на мазнини и калории.

Ритъм от чай зелен и прасковен

Тази рецепта има голям хранителен принос, няколко антиоксиданта за отстраняване на грешки в нашия организъм и почти безценни калории, поради това, което идеално се превръща в диета като добавка.

Какво ни дава зеленият чай

От една страна, зеленият чай ни дава няколко витамини, като витамини А, В2, С и Е и минерали като калций, хром, магнезий, манган, желязо, натрий, фосфор, никел, калий и флуор, наред с други.
Той може също така да контролира диабета и да предотврати развитието на диабет тип 1 и да забави прогресията му.
Облекчава алергиите. Катехините са отговорни за блокирането на някои компоненти, които предизвикват алергии.
За предотвратяване на глаукома и други очни заболявания. Високото му съдържание на полифеноли ви дава страхотната антиоксидантна сила и предотвратява клетъчния оксидативен стрес.

Какво ни дава прасковата

Прасковата е богата на витамин С, който действа като окислител.
Освен това, благодарение на съдържанието на калций и калий, прасковите са страхотни добра подкрепа за здравето на сърцето и можеПрофилактика на заболяванията свързани със затлъстяването, диабета и метаболитния синдром и сърдечно-съдови заболявания.
Също така е с високо съдържание на фибри, които някои имат Ефект на ситост, помага да се яде по-малко. Също така е помощно средство при запек, улесняващо процеса на храносмилателния тракт.

И когато тези се съберат?

Той съдържа хлорогенова киселина в прасковата, както и лутеинът, зеаксантинът и техните катехини от зелен чай, ще ни помогнат да отстраним грешките на организма, да елиминираме токсините, да се грижим за черния дроб и да се борим срещу преждевременното стареене.

Затлъстяване: Чаят е чудесен съюзнически контрол на нашето тегло, благодарение на способността да ускорява метаболизма и функцията му на агент на термогенезата, което прави формата по-бързо изгаряне на мазнините. Премахнете мазнината по-еластично.

От своя страна прасковата съдържа биоактивни компоненти, които могат да се справят със затлъстяването . Според едно проучване е необходимо наличието на някои с противовъзпалителни свойства, способни да редовно метаболитен синдром фенолни съединения.

Невродегенеративни заболявания: те са антиоксидант и катехини от зелен чай, за да улеснят нервния импулс и свързаността на клетките му, за да улеснят паметта и фокуса.

В своето време пулпата от праскова и нейният сок оказват естествени ефекти, благоприятни чрез холинергичната централна система, невротрансмитен механизъм, който действа като «база за контрол» на паметта и обучението.

Рак: Има няколко проучвания, които показват, че полезните ефекти, които зеленият чай има за предотвратяване на различни видове рак, като гърдата, дебелото черво, белите дробове или кожата, наред с други.

От друга страна, прасковите помагат в борбата със свободните радикали. Същият антиоксидантен ефект помага за предотвратяване на някои заболявания като рак.

Виждайки големите достойнства на двете съставки, тази комбинация се превръща в идеален избор за постигане на целта ни: отслабнете, освен това се грижете за нашето тяло и нашето здраве за техния голям принос на хранителни вещества, витамини и минерали.

Пригответе моето смути от праскови и зелен чай

2 праскови или праскова средна (300 g)

Кора ½ лимон (без бялото вътре, 10 g)

подготовка

Поставете зеления чай и лимоновата кора върху чаша вода и загрейте, докато заври.

Инфузията в продължение на половин час. Последно това време, включете огъня и го оставете за около 15 минути.

Сега нека приготвим прасковите. Измиват се добре и без да го премахват кожата, отстраняват го, изрязват костта и нарязват нарязаното на кубчета.

Следващата стъпка е да ги смесваме с праскови само с пулпата.

Прецедете запарката от зелен чай и лимон и я изсипете в кана, където ще се смеси с останалата вода. Просто трябва да добавите пулпата от праскови и също така да премахнете цялото съдържание. Ако искате, можете да помогнете с пасатора, така че всичко да е хомогенно.