Отслабнете с чай - така можете да подкрепите диетата си с чайове

Чаят е много повече от обикновена напитка. Знаете ли, че той може да стане силен съюзник в борбата срещу тези досадни килограми? Някои сортове не само ускоряват метаболизма, но и подобряват храносмилането и ограничават апетита. Отслабването никога не е било по-здравословно, отколкото при тези специални билкови чайове.

От какво имаш нужда:

Зелен чай
Чай от лапачо
Мате чай
Жасминов чай улун
за домашно приготвен чай:
Мате чай
Ройбос чай
100 г канелени пръчици
100 г корен от женско биле
100 г корен рестрат
100 г корен от репей
100 г билка от бял равнец
100 г билка дамска мантия
100 г плодове от хвойна

Как можете да отслабнете здравословно с чай

Зеленият чай е толкова мощен съюзник при отслабването. Този прекрасен екстракт стимулира храносмилането. Освен това регулира превръщането на мазнините в енергия и ускорява отделянето им от организма. Този незаменим приятел в борбата със затлъстяването предотвратява и развитието на целулит. Не се изненадвайте, ако трябва да ходите по-често до тоалетната, след като се насладите на този чай. Това надеждно ще елиминира токсините от тялото ви. И все пак това не е всичко. Тази здравословна напитка е истински помощник за умствена дейност: има буден ефект, подобрява паметта и способността за асоцииране.
Приготвяне: Не изливайте чая с вряща вода. Първо оставете да се охлади до около 70 градуса. Ефект на събуждане се постига, ако торбичката с чай остава във водата само 2-3 минути. Ако искате да се отпуснете, оставете чая да стръмни за около 6 минути.

Искате ли да отслабнете, но някак не се получава правилно? С …

Как да си направим чай за отслабване

За 700 грама чаена смес са ви необходими 100 грама канелени пръчици, билка дамска мантия, бял равнец, корени от репей, корени от теменуга, плодове от хвойна и сладник.
Можете да пиете три чаши от този чай на ден. Той стимулира метаболизма и има детоксикиращ ефект, така че е особено препоръчителен през първите няколко дни.
Добавете супена лъжица от сместа към чашата и я оставете да стърчи за 15 минути. След това го прецедете и го изпийте, докато е още топъл.

На пазара има много чайове за отслабване. Повечето са готови смеси, които също са много скъпи. Като правило обаче не е задължително да се нуждаете от тях, защото обикновено билковите смеси можете да направите сами за по-малко пари.

Чай - философия на комфорта, също и при отслабване

Чаят сам не позволява килограмите да падат, освен с чист чай. Половин до три четвърти литър чай, предимно маточина, мента и лайка, се пият редуващи се с чиста вода, ако е възможно. Тази форма на отслабване обаче трябва да бъде изяснена с лекаря.
При диета фокусът е върху намаляването на приема на калории. Чаят сам покрива само съществуващите нужди от течности по време на диета и по този начин подпомага диетата.
Някои видове чай, като чай от лайка, имат специален ефект върху храносмилането и метаболизма. Чаят от лайка има спазмолитично действие. Зеленият чай повишава телесната ви температура и вие изгаряте повече калории. Чаят Kapha стимулира метаболизма, докато чайът mate има слабително действие. Чаят от коприва има дехидратиращ ефект, а пуер чайът стимулира изгарянето на мазнините в тялото. Важно е да смените видовете чай. Повече от три до четири чаши от един вид чай на ден е нездравословно и не трябва да се пие.
Важно при отслабване е общото количество течности на ден, което трябва да бъде поне два до три литра, през летните месеци три до четири литра.
Най-добре е всеки ден да имате три до четири различни вида чай, готови за пиене, за да ви помогне да отслабнете и след това да поддържате постигнатото тегло. Пийте само неподсладен чай без мляко.
Чаят има най-добър вкус в леко предварително загряти чаши. Обърнете внимание на индивидуалното време за варене и вливане на отделните видове чай. Според последните научни изследвания съдържанието на кофеин в черния чай не дехидратира организма. Това ви позволява да включите тези видове чай в ежедневния си баланс на течности.

Други автори: Даяна Шмидбауер, Мириам Зандер