Отслабнете с чай от бананова кора • Здравейте Яш •
Ето защо е много здравословно чай от бананова кора и какви заболявания можете да предотвратите, като го консумирате.
Той намалява холестерола и предотвратява сърдечно-съдови заболявания
Поради голямото количество неразтворими и разтворими фибри, банановата кора има положителни ефекти върху високия холестерол. Всъщност количеството фибри е по-голямо в кожата, отколкото в плодовете, но и двете са важен източник на калий, който помага за балансиране на течностите и електролитите в тялото, регулирайки сърдечния ритъм. Освен това, контролирането на холестерола намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Предотвратява рак
Банановата кора съдържа силни противоракови съединения, както и цитопротективни и антимутагенни свойства, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак. Кората също е важен източник на фитохимикали, като полифеноли и каротеноиди, които са известни като антиоксиданти, които се борят с рака.
Подобрява настроението и се бори с депресията
Банановата кора съдържа триптофан, съединение, за което е известно, че стимулира отделянето на серотонин и допамин, два хормона, които подобряват настроението и се борят със стреса.
Предотвратява безсънието
Насладете се на спокоен сън, като изпиете чаша чай от бананова кора. Както споменахме по-рано, триптофанът предизвиква състояние на сънливост и по този начин предотвратява безсънието. Освен това, тъй като триптофанът има ефект и върху нивата на серотонин, а серотонинът от своя страна подобрява качеството на съня, ще почивате много по-добре.
Стимулира загубата на тегло
Банановите кори съдържат голямо количество разтворими и неразтворими фибри, за които е известно, че стимулират процеса на храносмилане и предизвикват чувството за насищане. Не само ще ядете по-малко, след като започнете да пиете чай от бананова кора, но и ще предотвратите желанието за нездравословни храни. Освен това ще стимулира метаболизма да изгаря повече калории и същевременно ще ви зарежда с енергия.
Как да приготвим чай от бананова кора: Трябва ви:
Начин на приготвяне: Ври вода в чайник. Добавете банановата кора, когато водата заври, покрийте купата с чиния и след това свалете от котлона. Оставете го покрито за 10 минути за инфузия. Прецедете чая в чаша. Можете също така да добавите малко канела на прах и супена лъжица мед (за вкус). Пийте веднага. Препоръчително е да пиете чай сутрин или вечер.