Отслабнете с батута Balance Swing ™
Как да се отървем от баласта и да отслабнем
В следващия откъс от книгата „Люлка на баланса на минибатута“ на Ивон Хина и Анет Шонфелдер - основателите на Balance Swing ™ Academy - можете да разберете как отслабването е възможно с батута.
В западния свят все повече хора са с наднормено тегло. Липсата на упражнения и грешната диета допринасят за факта, че дори децата имат твърде висок процент телесни мазнини. За повечето това е само естетически проблем, но последиците от наднорменото тегло са много по-мащабни.
Стресът върху сърдечно-съдовата система, ставите и костите се увеличава с всеки килограм излишни мазнини. Безброй диети, програми за отслабване и продукти за отслабване заливат нашия пазар - който все още не е запознат с „йо-йо ефекта“?
Нищо не работи без движение
Единственото ефективно „чудотворно средство“ обаче все още е упражнението (плюс балансирана диета). Ако искате да отслабнете, има проста формула: консумирайте повече килокалории, отколкото консумирате!
Balance Swing ™ ще ви помогне. С тренировките на батут сърдечно-съдовата система и метаболизмът се развиват по-бързо, отколкото при всеки друг спорт, който е нежен към гръбначния стълб и ставите. Това е така, защото клетките трябва да преобразуват налягането в противоналягане, докато се люлеят надолу. Биомеханичните характеристики се увеличават. При същото поемане на кислород той е до 68 процента по-висок от напр. докато джогинг - както по отношение на мускулите, така и във формата. Според това 10 минути скокове на батут са също толкова ефективни, колкото и 30 минути джогинг.
Ще забележите, че с редовното обучение Balance-Swing ™ бързо ще загубите тези не обичани възглавници и в замяна ще получите твърди части на тялото. Скоро ще се окажете по-привлекателни и отново искате да носите бикини или бански. Отървете се от ненужните килограми с люлка!
Тук ще намерите четири упражнения с батут от основателите на Balance Swing ™ Academy:
Този пост за отслабване на батут и пълна програма за упражнения можете да намерите в книгата:
Balance SwingTM на мини батута, BLV Buchverlag, 96 страници, 150 цветни снимки, 9 рисунки, 16,7 x 22,0 см, меки корици; Цена: 12,95 €; ISBN 978-3-8354-0811-1