Отслабнете с алкална диета на гладно

Основното гладуване напредва при условията на алкална диета, А-линия и А-линия диета до любимия метод на звездите да свалят килограмите. Тенденциите от света на богатите и красивите не винаги са толкова здравословни, колкото това: Алкалната диета е нежна, но ефективна форма на отслабване, която ефективно изкислява и допринася за благосъстоянието.

Месо, сирене, кафе или сладкиши: тялото изгражда много от това, което ядем всеки ден Киселини наоколо. Ако консумираме такива храни в големи количества, организмът става кисел. Метаболитни заболявания като алергии, ревматизъм, диабет, сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване могат да бъдат резултат. Основно гладуване, сега наричано "Алкална диета"или" A-Line "преоткрит е лека форма на гладуване.

За период от време - една до шест седмици - всички кисели храни се премахват от менюто. Месото, колбасите, рибата, млечните продукти, яйцата и маслото, които съдържат животински протеини, но също така кофеин, никотин, захар и алкохол са премахнати.

Алкалното гладуване гарантира умерена загуба на тегло

За това основни храни като плодове, зеленчуци (бульон), сурови зеленчуци, сокове, семена, билки, пресни разсад и сушени плодове се консумират. Там Растителни масла се метаболизират неутрално, те също са разрешени. Чрез съзнателна промяна на диетата, метаболизъм облекчени и обезкислени, излишни метаболитни крайни продукти, неутрализирани или екскретирани.

В допълнение към здравословния аспект, приятен страничен ефект от алкалното гладуване е умерената загуба на тегло. В допълнение към изкисляването има и по-голямо предлагане на Витамини и Минерали, се извършва реминерализация.

Какво е вашето ниво на киселина?

За кого става въпрос преди всичко за балансиран Киселинно-алкален баланс който може да получи информация за съотношението на киселини и основи в тялото си чрез анализ на урина и кръв. Стойността на pH - получена от латинското „potentia hydogenii“, което означава сила/ефективност на водорода - от 7 представлява неутралната точка: основите и киселините са в равновесие. Стойност на рН под 7 (до 1) показва киселинния диапазон, а стойността на рН над 7 (до 14) алкалната или основната граница.

Докато някои стратегии за отслабване работят чудесно за някои, те изобщо не са идеални за други. Разберете към кой тип диета принадлежите.

The В идеалния случай рН на кръвта е 7,4. Увеличаването на киселинността сгъстява кръвта и стойността на рН пада. Най-често срещаното киселинно-алкално разстройство в организма е това Хиперацидност или Ацидоза. Пиенето на много тиха вода, особено рано сутрин, улеснява премахването на киселините.

Алкалното гладуване е подходящо за всеки

A Алкална диета Не само подходящ за всички за отслабване, но преди всичко за здравословни проблеми, при които киселинността на тялото играе роля като:

Алергии
Акне, екзема и псориазис
хронични инфекции
Диабет, висок холестерол
Подагра, повишена пикочна киселина
Нарушения на сърцето и кръвообращението, твърде ниско или твърде високо кръвно налягане
Главоболие мигрена
Загуба на изпълнение, изтощение
Стомашни, чернодробни, жлъчни и чревни проблеми (раздразнителен стомах, раздразнително черво, киселини, метеоризъм)
Затлъстяване
Ревматизъм на меките тъкани и ставите (артрит, артроза)

Киселинни строители: Какво трябва да избягвате при алкалната диета

По време на алкалната диета трябва да се избягват следните храни и луксозни храни:

Месо и колбаси, включително месен бульон
Риби и миди
Горчица и оцет
Сирене, кварк, млечни продукти
бобови растения
Аспержи, брюкселско зеле, артишок
ядки
Газирани напитки, газирани напитки
пълнозърнести продукти
Захар, сладкиши
Алкохол, никотин

80 процента от диетата трябва да са част от алкалната диета основен бъде - тоест, се състои от билкови съставки.

Алкално гладуване: Ежедневно въведение в нова диета

Можете да интегрирате алкална диета в ежедневния семеен и трудов живот с малко усилия. Той също така предлага нежно въведение в нов начин на мислене, живот и хранене. Но следното се отнася и за този тип диета: Най-доброто и крайното тук е, че червата усвоява правилно погълнатата храна и че ферментационните процеси не възникват поради неправилно храносмилане, което от своя страна води до нови киселини.

Основната цел на Алкално гладуване, От което излиза новата тенденция на алкалната диета, е да се храните по-здравословно и специално да подпомагате организма с изкисляване. Положителен страничен ефект е това Отслабване.

Също като превенция срещу стрес тази диета помага, защото стресът ви прави кисели. Много вода и упражнения също подпомагат организма на алкална диета. Съзнателното, бавно и приятно дъвчене („кълване“) по време на хранене насърчава храносмилането. В определени случаи препоръчваме основни хранителни добавки, например базов прах и базови таблетки, които съдържат всички важни минерали.