Отслабнете с Аюрведа - Санавада
Затлъстяването не е просто проблем с размера. Над определено ниво излишните килограми също натоварват ставите, органите и егото ни. При повечето диети обаче успехът не трае дълго - Jojo ефект е ключовата дума. И кой иска да прави без всичко, което има добър вкус? Никой не може да издържи дълго.
Аюрведичното хранене, от друга страна, е напълно индивидуална концепция, която се основава преди всичко на разделянето на така наречените доши. Трябва да се спазват няколко основни правила, останалото е въпрос на вкус и вид.
В Аюрведа темата е споделена Отслабнете в три стълба:
Почти всяка обща диета парализира храносмилането, защото стомахът, червата, черният дроб и жлъчния мехур стават практически „безработни“.
Фатално следствие: Основният енергиен метаболизъм намалява, всички следващи калории и мазнини се усвояват от тялото още по-алчно - йо-йо ефектът е неизбежен.
Хранителната концепция на Аюрведа контролира този риск, напр. с внимателно подбрани подправки.
Отслабването е логично нещо: тялото трябва да използва Агни (= Храносмилателен огън) изгаря повече енергия, отколкото е доставена.
И тъй като напр. Типовете Kapha използват други вещества добре от хората на Pitta, менюто се коригира съответно.
Всички аюрведически ястия, които предлагаме за отслабване, обаче са пълни и с ниско съдържание на мазнини.
Фиксираното време за хранене гарантира на стомаха и червата достатъчно „време за почивка“ - така че всичко се усвоява напълно и няма метеоризъм.
Също така ще ви кажем кои физически упражнения можете да използвате, за да стимулирате стомашно-чревната перисталтика (= храносмилателни движения) и в същото време да укрепите мускулите си.
Ако имате наднормено тегло, тъканните шлаки се дължат на години неоптимално използване на хранителни вещества.
С подходяща за типа, намалена аюрведична храна, тялото се стимулира до депото си Мастна тъкан, кръвообращение, черен дроб и жлъчка за да се върне обратно.
След това детоксикиращият ефект на подправките и другите съставки благоприятства премахването на тези отпадъчни материали.
Симптомите на
- ревматизъм
- подагра
- Алергии
- Кожни заболявания като псориазис или невродермит
В името на вашата фигура бихте ли предпочели да започнете творчески и кулинарни веднага? Добре дошли в следващия Санавада-Клас по готварство Яжте с удоволствие и отслабвайте лесно!
Между другото: Можете също така ефективно да подпомогнете детоксикацията отвън, например със стягащи масажни процедури и други.