Отслабнете с „А и О“ - Lokallust - Градското списание
Успехът не е щастие, той е резултат от честност, упорит труд и страст! (Анди Шиласки)
Отслабнете с „А и О“ - с Анди и Олимп. „Въпреки че вече нямахме„ дом “заради пожара в Olymp-Sportpark, ние искахме да продължим да тренираме заедно“, казва Герда, добрата душа на курса. И така 21-те души, които искат да отслабнат, продължават да се срещат с треньора си Андреас Шиласки всяка седмица и ходят заедно на разходка, плуване или използване на фитнес уредите. Те са благодарни, че те, както и всички останали участници в курса на Олимп, бяха временно приети тук в басейна за отдих на Атлантида.
Отслабването с „A и O“ може да означава „Aahh, отслабнах с 5 килограма“ и „Oohh, отново имам два килограма“. Анди Шиласки, който вече е участвал в Ironman Hawaii, никога не е бил с наднормено тегло, но от десетилетия опит като фитнес треньор знае, „че е по-трудно от отслабването да се поддържа теглото в дългосрочен план“.
За да получи подкрепа за издръжливостта и теглото си, Зигфрид Ботцек остава лоялен към трупата, дори ако вече е отслабнал с 20 килограма през двете години и е достигнал целевото си тегло. Но не само това: 62-годишният младеж стартира и тича с новите си телесни усещания и стартира в отбора на Lokallust през септември заедно с Анди и всички останали „А и О бегачи“ в 24-часовото бягане в Reken.
„Тук няма хапчета, няма суперхрана, няма забрани. Никой не трябва да готви за себе си, да претегля храната, живота и храненето си в семейството и със семейството си, както обикновено “, казва Анди. Участниците обаче се учат отново да готвят естествено и прясно и да се хранят по-осъзнато. „Отслабваме със забавление, но също и с пот и честност“, обяснява концепцията си добре обученият Дорстенер.
"Анди ни казва много ясно, когато сме на грешен път", отбелязва Райнер Лукасен, който е свалил 25 килограма за една година. Астрид Пот също е отслабнала с 33 килограма и така е възвърнала старото си самочувствие.
Основата на експертния курс е осемседмичният основен курс. Тук се обсъждат малкото диетични правила, на които участниците трябва да се съобразят, за да поддържат теглото си възможно най-дълго през целия си живот: пийте половин литър вода сутрин преди закуска, три пъти на ден и тренирайте.
И работи, както потвърждава Габи Клайн. „Закуските обикновено не са забранени, но не и отстрани. Просто сложих бонбона със себе си с храната си ”. По този начин тя отслабна с 23 килограма за година и половина и сега е много по-добре физически.
Снимка горе вдясно: Участниците в курса за отслабване на 24-часовото благотворително бягане в Reken
„Ние сме екип, който тренира помежду си на равни начала“, подчертава 56-годишният фитнес и личен треньор. Оптичните аспекти тук са маловажни, но що се отнася до здравето, Анди не се сдържа и става ясен. Това също се отрази на Клавдия: „Едва тогава наистина осъзнах какво правя с тялото си.“ Тя определено не искаше да вземе 25-те килограма, които е свалила със себе си, в новото десетилетие на живота.
„А и О“ на Анди е социален курс. Участниците се срещат на живо, а не в онлайн курс за отслабване. „Аз съм там за своите хора. Личен, директен и честен “, подчертава Анди Шиласки. „Споделяме успехи заедно, но и провали“, продължава той. Заедно членовете изследват причините за наднорменото тегло и се подкрепят взаимно по време на криза и на рождени дни или празници. Тук Анди отново влиза. „Днес бях добре, но утре ще бъде: съгреших. Това трябва да излезе от ума. Вчера се насладих на храната, днес отново се храня малко по-осъзнато, това е правилният начин. ”Това включва също така да осъзнаеш отново себе си и да си достоен за себе си, като си вземеш час почивка само за себе си.
Курсът е наистина подходящ за всички. 62-годишният Уте няма абсолютно никакви проблеми да се справи със спорта с две нови ханша, защото Анди реагира индивидуално на всеки отделен човек. Въпреки това редовните посещения на лекар от участниците в курса са важни за него. „Докато сте живи, можете да дойдете при нас“, казва Анди накратко, а отдаденият екип кима и сигнализира за готовността си да посрещне нови хора, които искат да отслабнат.
Снимка горе вдясно: Анди Шиласки, успешен треньор по отслабване и личен треньор
Членството в Olymp е предпоставка за участие в курса; след това курсът трябва да бъде резервиран допълнително.
Можете да се регистрирате в Olymp-Sportpark на 02362 95172280.
Текст: Мартина Янсен
Снимки: Кристиан Скленак