Отслабнете с 90-дневно тяло на форума за диета; фитнес

Ей, исках да попитам кой ще отслабне с него или как започнах да диетирам днес.
Преди 3 години свалих 25 килограма с 90-дневната диета и сега все още имам 10 кг от бременността, които сега също трябва да изчезнат отново. 😊
Може би тук има някой, който би искал да обменя идеи.
Lg

тяло

Здрасти,
Аз също съм на диета. Или. Сменям диетата и физическата си активност. Защото при мен килограмите трябва не само да изчезнат сега, но и да не се натрупват отново. И просто искам постоянно да свиквам да ходя да плувам веднъж седмично или специално да карам на колело много повече от преди.
Винаги мисля, че диетата трябва да се впише в ежедневието. Също така не мисля, че краткосрочната промяна в диетата има смисъл, ако след това отново се върнете към стари модели. С 90-дневната диета ежедневието също би пречело. Имате своя витаминен ден на вечерта на барбекю с приятели. Това би ме отклонило от 90-дневния план. Намаляването ви беше ли дългосрочно? Или винаги трябва да повтаряте 90-дневни диети? След това променете нещо последователно веднага, нали?
Но всеки има свой собствен метод. Ако шофирате/сте карали добре с него, тогава продължете!
Между другото, в urbia има клуб „Здравословно отслабване“. Винаги е по-лесно да издържите заедно. Може би и вие искате да се присъедините към тях?
Скръстете пръсти, че ще се ориентирате.
пала

За мен само в дългосрочен план бях наддала много по време на бременността и за съжаление останаха няколко килограма