Отслабнете с 7 кг за 14 дни с диетата с краставици Загубете 7 кг за 14 дни с диетата с краставици
С наближаването на летния сезон става спешно да изгубите тези грозни издутини! Особено ако искате да прекарате ваканцията си край морето и да покажете стройен и хармоничен силует. За да ви помогне да се отървете от излишните си килограми бързо и ефективно, открийте тази краставична диета, която ще ви позволи да отслабнете до 7 кг само за 14 дни !
Защо краставица ?
В допълнение към своите добродетели за красота, този зелен зеленчук е мощен съюзник за отслабване. Много богат на вода (95%), витамини, минерали и фибри, той е важен източник на хранителни вещества за тялото, помага за подобряване на храносмилането и осигурява усещане за бързо и трайно ситост. Освен това, той е предпочитан от доста дългото време, необходимо за дъвченето му. Много нискокалоричен, той може да се консумира по всяко време на деня, за да отстрани пристъпите на глад, без да наддава.
Препоръчително е да го ядете, без да го белите, защото кожата му съдържа пепсин, който подпомага храносмилането и съдържа най-високата концентрация на антиоксиданти, присъстващи в зеленчука.
Преди да ви дам менюто, което да спазвате през 14-те дни от диетата с краставици, ето рецептите за салата и сок от краставица, включени в диетата.
Рецепта за сок от краставица
Състав:
- 1 краставица
- 1 ябълка
- 3 см корен от джинджифил
- Шепа спанак
- 20 грама бадеми или орехи
Подготовка :
Измийте добре спанака, ябълката и краставицата, преди да ги поставите в блендера. Добавете джинджифила и отново разбъркайте. Изсипете сока във висока чаша и го украсете с няколко бадеми или люспести орехи.