Отслабнете с 5 килограма за 3 дни!, Вдъхновение всеки ден
Чрез чудо на природата комбинацията от храни в менюто може да „обезвреди“ метаболизма ви, активирайки изгарянето на мазнини и отслабването. Тридневната диета прочиства тялото ви, понижава холестерола и обещава да се отървете от около 5 кг за три дни. След като свършат трите дни, можете да се върнете към обичайната си диета, като се поддържа, че можете да ядете всичко, което сте яли досега, но умерено! Ако искате да повторите опита, можете да възобновите диетата за три дни всяка седмица, докато не загубите всички излишни килограми. Ние държим юмруците ви; пиши ни как беше!
Тридневната диета се основава на добре разработен план, който за оптимални резултати трябва стриктно да се спазва. Обърнете внимателно теглото на порциите; може би кухненска везна би била полезна (те могат да бъдат намерени в хипермаркетите, на удобна цена). Не забравяйте 2 литра вода, които трябва да пиете всеки ден. Това е менюто, което трябва да следвате:
- кафе или чай, неподсладени;
- половин грейпфрут, цял или сок;
- парче тост, намазано с фъстъчено масло.
Обяд:
- ½ консервиран тон (в собствен сок, без майонеза или кетчуп).
- кафе или чай, неподсладено.
Вечеря:
- 100 г постно варено месо, приготвено на пара или на скара.
- 100 г консервиран грах или зелен фасул.
- 100 г варени моркови, на пара или сурови.
- 100гр ванилов сладолед.Следващият ден
- кафе или чай, неподсладени;
- консервирана риба тон или домашно сирене.
- 8 осолени бисквити.
Вечеря:
- 2 телешки люспи на скара.
- 100g броколи или зеле (сурово);
- 50гр ванилов сладолед.
Третия ден
- кафе или чай, неподсладени;
- ябълка.
Обяд:
- кафе или чай, неподсладени;
- парче тост.
Вечеря:
- 100 г карфиол (варен, на пара или суров);
Наблюдение на диетолозите
Поради ниската енергийна стойност (менюто на диетичния ден не надвишава 1000kcal), може да се уморите по-бързо и да ви е по-трудно да се концентрирате. Вероятно ще е по-удобно да запазите тази диета през уикенда.