Отслабнете с 4FIT суроватъчен протеин

отслабнете

Суроватъчният протеин е основата за развитието на мускулна маса, но знаете ли, че той се използва и в случай на отслабване?

Не е тайна, че без протеини е практически невъзможно да се увеличи мускулната маса. Но това, което мнозина вероятно не знаят, е как действат протеините след поглъщане.

Суроватъчните протеини се храносмилат бързо и освен това намаляват апетита.

Този вид протеин има положително въздействие върху хормоните, отговорни за глада и ситостта в червата и мозъка.

Ето причините, поради които суроватката се препоръчва на хора, които искат да изгарят мазнини.

1. Повишава нивото на хормоните, отговорни за глада и ситостта

Суроватъчният протеин се състои от няколко биоактивни съединения или малки молекули, които имат силно въздействие върху тялото. Glycomacro Protein (GMP) играе важна роля за намаляване на апетита. GMP увеличава секрецията на чревния хормон холецистокинин, който също е хормонът, който предава сигнали за ситост в мозъка.

2. Повишава нивата на енергия в тялото

Суроватката е протеинът с най-високо съдържание на левцин, който освен ролята си за увеличаване на мускулната маса, левцинът оказва голямо влияние върху апетита. В проучване, публикувано в Journal of Science, изследователите показват, че левциновите добавки помагат значително за изгарянето на мазнините.

Тази аминокиселина помага за регулиране на нивата на кръвната глюкоза и ускорява възстановяването на организма след интензивни натоварвания, действайки като „мозъчно гориво“.

3. Регулира нивата на глюкозата в кръвта

Гладът е следствие от ниското ниво на глюкоза в кръвта, така че трябва да сте сигурни, че поддържате нормално ниво на глюкоза. Суроватката има специален ефект при освобождаването на 2 пептида: глюкагон и глюкоза, които са отговорни за поддържането на адекватно ниво на глюкоза в кръвта. За разлика от въглехидратите, които повишават нивата на глюкозата, но за много кратко време, суроватката поддържа нивата на глюкозата високи за по-дълъг период от време, като същевременно осигурява на тялото енергия.

Ако идеята за протеинов шейк не ви харесва, винаги можете да използвате суроватъчен протеин в палачинки, тесто за пица или домашно приготвени протеинови блокчета.