Отслабнете с 44 кг като Даниела Форте - посланик на eBalance

Даниела Форте е свалила 44 кг с eBalance

По време на пазаруване Даниела Форте понякога спира внезапно и си мисли: „Това, което току-що видях на витрината, не може да бъде истина“. След това тя прави няколко крачки назад, поглежда стройната жена, която я гледа от отразяващото стъкло, и е щастлива: Вярно е, това е самата тя.

43-годишната от Wattwil SG е намалила теглото си от 108 на 63,5 килограма през последните две години. Огромно постижение. Тя овладя това благодарение на постоянството и готовността си да се сбогува със старите навици. "Но едва ли бих успял без подкрепата на eBalance."

Успех от първия ден

Онлайн програмата за отслабване спечели веднага бавачката и майката на две деца. "От първия ден ми беше лесно." За разлика от предишните опити с радикални диети или наблюдатели на тежести, „Винаги съм оставал в добро настроение, дори ако съм ял само 1300 калории на ден“. Дори 16-годишният й син забеляза и й каза, че е доволен да я види толкова щастлива.

Днес на Даниела Форте е ясно защо eBalance работи толкова добре. „Това не е диета, а промяна към здравословна, балансирана диета. Не е нужно да се отказвате от нищо и можете да поддържате нормален начин на живот. "

Съветите на Даниела:

Работата с дневника много помага. В началото влизането отнема много време, но скоро го имате под контрол и след това отива бързо.
Придържайте се към него, дори ако отново сте качили малко тегло. Тялото е подложено на колебания.
Поставете етапи на успех и се възнаградете с всеки етап, който достигнете. Не с храна, а с нова рокля например.
Не отхвърляйте априорите от леки продукти (напр. Сирене) като лош вкус, а първо ги опитайте.
Признайте отслабването като възможност и мислете позитивно: Не е нужно да пестите калории, можете да консумирате толкова много калории.
Направете програма за упражнения, която е реалистична и забавна.

Преди беше нагоре и надолу

Като дете Даниеле Форте беше доста слаб и много болен. Едва след пубертета тя слагаше килограм по килограм. „Ядях твърде много и погрешно, често между тях“, казва тя. "Освен това почти не съм спортувал."

На 22 години тя предприе първите усилия за отслабване. Сутрин и вечер тя седеше на велоергометъра по един час и педалираше килограмите от тялото си. Размерът на дрехите й се сви от 46 на 40. «Но екстремното обучение дойде за сметка на качеството на живот. Нямах време, сили или желание за нещо друго. Освен това постоянно страдах от чувство на глад, често бях раздразнителен и нервен. "

Упорити бременни килограми

Настоящият й съпруг внесе повече постоянство в живота й. Младата двойка се радваше да бъде заедно, често и на уютна вечеря. Другата страна на монетата: Даниела Форте отново падна по стария си модел и отново напълня.

Последва първата й бременност, след която висяха 15 килограма. Диетата, с която се отърва от Даниела Форте, тялото й призна с йо-йо ефекта. При втората бременност тя качи поне още 15 килограма.

Лоши приказки зад гърба ти

След това Даниеле Форте сякаш някак се предаде. Тя забрани телесните везни и голямото си огледало, избягва всякакви фотоапарати и винаги купува дрехи с два големи размера, за да скрие проблемните зони. «Но вие се заблуждавате. Толкова излишно тегло, колкото бях, вече не може да бъде скрито. "

Винаги имаше негативни преживявания. На градинско парти тя не смееше да седне изцяло на пластмасовия стол, който й се предлага, „защото се страхувах, че може да се счупи“. Тя се чувстваше неудобно в ресторантите. "Дори и да не ядох много, погледите на останалите гости сякаш казваха:". И на улицата забеляза „как хората ме зяпаха или шепнеха зад гърба ми. Това много ме нарани. " Но тя знаеше как бързо да потисне подобни чувства.

Разпитващ с последствия

Неразбиране доведе до това, че Даниела Форте най-накрая си даде тласък да промени нещо в ситуацията си. Заради лумбаго тя отиде на лекар. Като част от прегледа тя трябваше да застане на кантара, защото не знаеше теглото си. Тя избягваше да разглежда рекламата възможно най-много, но чу лекаря да мърмори: „120 кила“.

Шок, който не стана по-малък, когато се оказа, че тя е разбрала погрешно и тежи „само” 108 килограма. Когато нейната здравноосигурителна компания предложи абонамент за eBalance на изгодна цена малко по-късно в кампания, тя реши да започне. "Помислих си, че ако не ме устройва, мога да спра по всяко време."

Яжте по-съзнателно

Но беше перфектно. «Никога не съм се чувствал ограничен с eBalance. Дори ям повече от преди. Просто различно. " Днес тя пълни чинията си със зеленчуци, салата и малко ориз или тестени изделия. Тя яде по-малко месо - а ако го направи, тогава пилешко или постно телешко или свинско пържола. Тя оставя сосовете и обикновено готви с по-малко мазнини.

Това може перфектно да се комбинира с менютата, които тя подготвя за семейството и децата, поверени й като детегледачки. Ако в менюто има домашно приготвени хамбургери, тя ги сервира с домати, краставици и маруля. Тя може да се възползва безсрамно; вместо бургера, тя яде пълнозърнест хляб с крема сирене. «Съпругът ми, който винаги ме подкрепяше, приветства новите ми навици за готвене. Благодарение на тях той сам свали 10 килограма. "

Контрол на калориите като стойка

„Наистина сензационно“, казва Даниела Форте за дневника на eBalance, в който тя записва какво яде и какви калории консумира чрез упражнения. „Никога не съм го възприемал като предупредителен пръст, а по-скоро като мотивационно помагало, защото показва с какво можете да се поглезите до вечерта.“

Тя също така описва възможността да запазвате собствените си рецепти в базата данни като „страхотна“. „Удобно е, че системата след това изчислява калориите на порция.“

Повече движение

Даниела Форте също е променила поведението си на движение, сега тя наистина се радва на физическа активност. През лятото тя ходи на една или две по-малки вечерни обиколки със съпруга си през седмицата, а през уикендите те наистина излизат.

Тя също посещава редовно басейна: „Вече не плувам с малки движения, но широко разпервам ръце и потапям главата си във водата“. И наскоро тя също започна да джогинг.

Отново да се вземете на сериозно

Въпреки високото ниво на фитнес: Както може да се случи при тежка загуба на тегло, „оставих много излишна кожа на стомаха си“, казва Даниела Форте, която е важно да бъде открита и по този аспект. Кожата беше много лека и лесно се скриваше в дрехите. "Но когато бягам на джогинг, тя ме притесни." Ето защо наскоро й беше отстранена хирургично Даниела Форте. "Сега коремът ми отново е хубав и стегнат."

Нищо чудно, че оттогава Даниела Форте отново откри самочувствието си. „В миналото семейството беше на първо място, после котките, приятелите, съседите, познатите и чак тогава го направих. Днес правя много само заради себе си. " След това тя иска да си купи огледало в цял ръст.

Ще може ли Даниела Форте сега определено да отбележи темата за телесното тегло? «Не, трябва да сте реалисти, това вероятно ще ме натовари цял живот. Но това вече не ме притеснява ”, казва тя. Като първи приоритет тя би искала да стабилизира постигнатите 63,5 килограма в бъдеще. Въпреки това тя си поставя новата цел от 52 килограма - това я мотивира два пъти да остане на топката.

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.