Отслабнете с 32 килограма! - История на успеха при диети добре; годни

Излишните килограми Szabina килограми започнаха да напълняват през гимназиалните години. „В последната си година от основното училище все още редовно посещавах фитнеса, но с този навик напуснах, когато започнах гимназия. Не играх нищо и дори не обърнах внимание на храненията си. Въпреки че не ядях тежки ястия, но поради консумацията на много сладкиши, чипс и сладки безалкохолни напитки, скоро напълнях [...]

история

Плюсовите килограми

Паундовете на Сабина започват да наддават по време на нейните гимназиални години.
„В последната си година от основното училище все още редовно посещавах фитнеса, но с този навик напуснах, когато започнах гимназия. Не играх нищо и дори не обърнах внимание на храненията си. Въпреки че не ядох тежки ястия, скоро попаднах в групата с наднормено тегло поради много сладкиши, чипс и сладки безалкохолни напитки. "

Повратна точка

След гимназията и неуспешния прием в университета Сабина се оказва като рецепционист във фитнес залата, където работи и майка й. Въпреки че първоначално дори не си помисли да излезе зад пулта, най-накрая започна аеробика по насърчение на треньора там.
„Бях много недоволна от тялото си, но въпреки това не се чувствах смутена, тъй като много ми помогна, че майка ми също работеше там с мен и беше насърчавана от няколко души в стаята. Благодарение на динамичната музика успях да се накарам да тренирам. Решителността да отслабна не се роди внезапно в мен. Промених начина си на живот доста бавно и започнах да се освобождавам от натрупаното излишък. "

Първо се отказа от нездравословни закуски и сладки безалкохолни напитки с много калории, вместо да пие леки версии, направени с подсладител. Ядеше веднъж на ден, точно това, което искаше - въпреки че е наясно, че не е конкретно здравословно. Първоначално той се уверяваше, че количеството храна е по-малко от преди. С падането на килограмите обаче той все повече осъзнаваше и диетата си.