Отслабнете с 30 кг за 3 месеца - Искам да отслабна - Journal des Femmes
13 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
по-добре е да не атакувате тялото с драстични диети, които имат краткосрочен ефект и увреждат тялото !
Вие сте на прав път. Трябва да знаете как да бъдете търпеливи. Резултатът ще е налице.
ето 1 месец започнах диетата с високо съдържание на протеини, загубих 7 килограма, доволен съм, че не съм гладен, вече не хапя и освен това с тази диета се чувствам по-спокоен без агресивност и виждам по-късно имах мигрена 1 ден от 2 и в продължение на 3 седмици нищо повече, така че и до ден днешен заключих, че трябва да е произлязло от лоша диета, така че от вас зависи дали можете да го направите, но да се ръководите от диета
30 килограма за 3 месеца не е разумно и това е най-добрият начин да си ги възвърнете след това.
защо да не се консултирате с диетолог ?
правите кардио и спрете да ядете глупости, това е единственото решение.
Освен това е безполезно да правите 2 часа кардио, освен да съсипете коленете и здравето си. Правете сесии от 30 до 60 минути максимум.
и след. гледайте, защото иначе ще растем