Отслабнете с 3 килограма с динената диета! Щракнете върху мобилен телефон
Можете ли да си представите горещ ден без хладно парче диня в чинията си? Сладък и ароматен, този апетитен плод може да хидратира два пъти повече от водата. Щракнете! Списание за жени ви казва как да отслабнете с 3 кг за 5 дни, като вземете лек с диня.
Лошо по отношение на енергийния прием, 100 г диня означава само 30 калории. Идеално е, ако искате да задоволите желанието си за сладко. Вкусният плод е много подходящ при диети, защото увеличава диурезата и по този начин спомага за елиминирането на излишните токсини, но и защото замества загубата на минерални соли, елиминирани чрез изпотяване. Ликопенът в пулпата на този плод ви предпазва от вредното действие на ултравиолетовите лъчи.
- Закуска: 1 купа пълнозърнести храни с обезмаслено мляко.
- Снек: 2 малки филийки диня (диня).
- Обяд: 150 г варено пиле, салата от зеле и 2 чаши пъпеш сок.
- Закуска: 2 диетични бисквити и чай от диня и босилек. Приготвяне: изсипете преварена вода в чайник, добавете няколко пакетчета чай според вашите предпочитания, кубчета диня, босилек и лед на вкус.
- Вечеря: салата от обезмаслено сирене с червен лук, пъпеш, зехтин, лимонов сок, листа магданоз, сол и черен пипер на вкус.
- Закуска: 1 чаша неподсладен чай и 2 филийки пълнозърнест хляб с шунка.
- Снек: 1 голям коктейл с диня. Приготвяне: пъпешът се нарязва на кубчета, слага се в блендер, добавят се листа от мента и се разбърква добре. Когато сте готови, добавете вода, в зависимост от това колко дебела искате да бъде, и я оставете да се охлади за половин час.
- Обяд: 300 грама доматена супа и парче диня (диня).
- Снек: салата от диня с банан и киви.
- Вечеря: пикантен пъпеш на скара. Приготвяне: Нарежете тънки филийки пъпеш и поръсете със смес от мед, лимонов сок, пикантни подправки, счукан чесън (по желание) и сол. Поставете ги на скара, оставете ги от всяка страна за около 2 минути и след това поръсете няколко листа кориандър.
- Закуска: 1 голяма чаша сок от пъпеш и 2 филийки пълнозърнест хляб с масло.
- Снек: салата от диня с боровинки и орехи.
- Обяд: 150 г пълнозърнести макарони със сос от риба тон и чаша парчета диня, смесени с мед или други плодове: праскова, ябълка или кайсия.
- Снек: диетично кисело мляко.
- Вечеря: 150 г варени картофи с малко сирене и магданоз.
- Закуска: 1 варено яйце, 100 г маслини и парче препечен хляб.
- Снек: диня по желание.
- Обяд: 150 г риба на скара, 100 г салата по ваш избор.
- Снек: 30 г сурови бадеми.
- Вечеря: 100 г варен ориз и 100 г телешко месо.
Заменете водата със сок от прясна диня.
- Закуска: 100 грама зеленчуков пастет, 1 филия пълнозърнест хляб, 200 г доматена салата с краставица.
- Снек: малък диетичен сладолед, смесен с филийки диня.
- Обяд: 300 г крем супа от тиква с диня, картофи и домати.
- Снек: салата от пъпеш и ябълка.
- Вечеря: пикантен пъпеш на скара.
Той също така замества водата със сок от прясна диня.