Отслабнете с 3 килограма, издирвани бойци - страница 2

Опции за темата

дисплей

Много просто, неусложнено поведение: вечерята е отменена.

По този начин удължавате периода от време без прием на храна до 18 + h и по този начин максимален добив на изгаряне на мазнини. В допълнение, изключително намаляване на калориите. Практикувам това 3-4 пъти седмично и въпреки това имам екстравагантни гурме оргии и препиване през другите вечери. Полезно е, -10кг за 3 месеца.
След като се примирите с това, лишаването вече не е проблем. Вечер трябва да се избягва само самолетната хранителна нишка.

Вечерята е единственото ми хранене на 4-5 дни от 7, но обикновено е богато
ерго, времето без храна е по-често почти 24 часа
Нищо не помага

Едит:
Отвратителните самолетни ястия определено не са мезе, дори понякога да изглеждат добре от C и F,
Всеки currwurst от "зад ъгъла" има по-добър вкус

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Поради 3 кг цялото нещо не си заслужава, защото при диета винаги има няколко дни режийни, докато вече не се радвате пълноценно на живота, но тялото все още не губи теглото си. Следователно страданието ви ще бъде несъразмерно голямо в сравнение с желаното намаляване на теглото.

Правя нещо само когато съм с около 10 кг над нормата (в момента съм с 15 кг над желаното тегло).

Ето няколко съвета за максимизиране (един максимизира намаляването на теглото за загубена жар за живота)

Ако сте на диета, от съществено значение е да изпразните червата си предварително, това ще спечели 1-2 дни. В противен случай тялото ви ще продължи да изсмуква калории от чревното съдържимо, докато вече се измъчвате чрез намалени кулинарни изкушения и това е много досадно.

Пържолата е лоша по време на диета - отслабването ми спря веднага, въпреки че ядох само постно, нискокалорично говеждо филе от скарата (без олио или други калорични бомби). Не знам защо - математически не би трябвало да е проблем, но не се получи.

От друга страна, можете да ядете омар, скариди и риба (приготвени без масло) без никакви проблеми.

Успех с този труден проект и внимавайте да не получите анорексия