Отслабнете с 3 кг за 7 дни след диета с горски плодове! Уелнес

съдържание

Влизам

Съобщава

Страница на градинаря

Списък с адреси

Приятели на растенията

Пита експертът

Salvia divinorum може да се отглежда в Румъния?

Доколкото ни е известно, това е растение с някои съмнителни приложения. За отглеждането на такива растения е необходимо разрешение от властите.

бюлетин

Отслабнете с 3 кг за 7 дни след диета с горски плодове!

Плодовете са ускорител на имунната система, имат прочистващ ефект върху червата и разкрасяват кожата. Освен това помага за ефективно и трайно отслабване. Както при всяка диета, така и при лек с плодове препоръчително е да се консумират два литра обикновена вода на ден или да се консумират билкови чайове. Преди да започнете диетата, винаги се консултирайте със семейния си лекар, за да сте сигурни, че общото ви здравословно състояние е в оптимални параметри.!

За плодовете.

Тези плодове са сочни, месести и имат сърцевина, пълна с малки семена. Според науката, която изучава растенията, къпините, ягодите и малините не са плодове, а плодоносни семена, но се продават като част от тази категория.

• Черна боровинка: идват от Централна и Източна Европа. Този плод се произвежда от 16-ти век. Богат е на калий, калций, фосфор, пектин и плодова киселина. Той има необичайно високо съдържание на витамин С. От гледна точка на човешкото тяло касисът е най-ценните плодове.
• Къпини: през Средновековието те вече са били известни като лечебни растения. Те съдържат големи количества лимонена киселина, ябълки и други плодове, богати са на минерали, желязо и други витамини. Съдържанието на антоцианин укрепва имунната система и забавя значително процеса на стареене.
• малина: това е плод, известен още от каменната ера, но в началото се използва като лечебно растение. Малините съдържат захар, плодова киселина, пектин, минерали (калций, фосфор, калий), както и провитамин А и витамини В1, В2 и С.
• Червени боровинки: Съдържа особено голямо количество витамин С. Боровинките помагат за правилното функциониране на червата и пикочния мехур.
• цариградско грозде: Съдържа калий, калций, фосфор, много пектин и е богат на лимонена киселина други видове плодови киселини. Има особено високо съдържание на витамин С.

Бери диета:

Месеци
■ Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филия ръжен хляб, 1 чаена лъжичка смесено сладко от горски плодове
■ лека закуска от 10: 100 г къпини
■ Обяд: Пене с домати
■ лека закуска: 100 г къпини
■ Вечеря: 1 филийка ръжен хляб, лек маргарин, 1 чаена лъжичка сладко от горски плодове, сок от къпина

Вторник
■ Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филийка ръжен хляб, 1 филийка сирене, 1 малка връзка грозде
■ лека закуска от 10: 100 г грозде
■ Обяд: 100 г филе от пилешки гърди с гроздов сос, 100 г кафяв ориз,
■ лека закуска: 100 г грозде
■ Вечеря: 1 филийка ръжен хляб, 1 малка връзка грозде, гроздов сок

Сряда
■ Закуска: 1 парче ягодово кисело мляко, 50 г плодови житни люспи
■ Обядна закуска: 100 г ягоди
■ Обяд: 150 г филе от морска риба, картофена салата с майонеза
■ лека закуска: 100 г ягоди
■ Вечеря: 1 парче ягодово кисело мляко, 2 парчета бисквити с трици

Четвъртък
■ Закуска: 1 бр. кисело мляко от плодова смес, 1 чаша зелен чай, 2 филийки експандиран ориз
■ лека закуска: 100 г френско грозде
■ Обяд: макарони и сирене
■ лека закуска: 100 г френско грозде
■ Вечеря: 1 бр. кисело мляко плодова смес, 1 чаена лъжичка ленени семена

Петък
■ Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филийка ръжен хляб и сладко от боровинки

■ лека закуска: 100 г боровинки
■ Обяд: пилешки гърди, пълнени със сирене и маруля
лека закуска: 100 г боровинки
■ Вечеря: 1 парче боровинки кисело мляко, 2 парчета бисквити с трици.

Събота
■ Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 малиново кисело мляко, 50 г житни люспи
■ лека закуска: 100 г малини
■ Обяд: 150 г филе от пилешки гърди, 150 г смесена зеленчукова смес
■ лека закуска: 100 г малини
■ Вечеря: 1 бр. малиново кисело мляко, 2 бр. трици бисквити

Неделя
■ Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филия ръжен хляб със сладко от боровинки

■ Обяд: 100 г варено рибно филе с варени картофи и задушени зеленчуци
■ лека закуска: 100 г боровинки
■ Вечеря: 2 филийки експандиран ориз, 1 парче леко сирене, 1 филийка краве-паризатор

---