Отслабнете с 3 кг за 7 дни с картофената диета

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Ако спазвате тази диета е невъзможно да не свалите три килограма само за една седмица. Ето какво представлява картофената диета и какви диетични ограничения имате!

Тайната на тази диета е комбинацията от картофи и кисело мляко. Картофите съдържат нишесте, докато киселото мляко има млечна киселина, която осигурява ежедневната енергийна нужда, както и дълготрайно усещане за ситост. Разбира се, киселото мляко трябва да бъде обезмаслено, а картофите печени или варени.

Ден 1

Закуска: 1 печен картоф и 250 мл кисело мляко

Обяд: 1 пилешки гърди на скара със зеленчукова салата

Вечеря: 1 печен картоф и 250 мл кисело мляко

Ден 2

Закуска: 2 печени картофа, 1 домат, 1 филия обезмаслено сирене

---