Отслабнете с 3 кг преди l; лято - Моята програма за отслабване с 1200 Kcal на ден Current Woman The MAG

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Една цел: да отслабнете с 3 килограма преди теста за бански костюми и летни тоалети. С помощта на диетолога Жан-Мишел Коен измислихме малка програма за отслабване с добра храна и спортни идеи, за да изваяме красив силует.

Бъдете информирани

Програмата ми за отслабване на 1200 Kcal на ден

Закуска:
- 30 г хляб
- 10 г масло
- 1 млечни 0% мазнини
- 1 плод

Обяд:
- Crudités + домашен винегрет (1 ч. Л. Олио, оцет по желание)
- 1 порция месо, риба или 2 яйца, приготвени без мазнина

---