Отслабнете с 28 паунда за 6 месеца, c; е възможно решение

здравейте на всички вас, бих искал да отслабна с 20 до 28 килограма за 6 месеца, в размер на 3 до 5 килограма на месец. имате ли решения или опит за споделяне? биха могли да си помогнат.

отслабнете

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Re
Здравейте,
Имах проблеми с наднорменото тегло и след бременността си.
Бях взела 40 кг, които не се бяха стопили след раждането.
преди няколко месеца гледах програма по американски канал (живея в САЩ), която звучеше твърде необичайно. но стартирах тази прога, защото ki не се опитва нищо няма нищо

Re
Забравих да уточня
програмата е paul mc kenna и изписва „мога да те направя слаба“
той наистина работи (знам, че е невъзможно да повярваш, когато казва да ядеш каквото искаш, но резултатът е)
може би вече го знаете, това е английска прога. в противен случай бих могъл да дам малко повече информация според наученото.

Внимание
пазете се от измами и контакти от всякакъв вид, които обещават чудеса. Ние сме лесни цели .
Мисля, че единственото истинско решение е мотивацията и да ядем всичко, но балансирано, да предпочитаме плодове, зеленчуци, риба, накратко всичко, което е домашно, а не индустриално. Накратко, ребалансиране на храна (тип WW, не искам да рекламирам, но с тяхната програма е позволено да ям всичко, което мисля) и след това да харчи повече от приема (няма загадка), така че се движете малко и все повече и повече отслабнали (ходене, плуване, колоездене, понякога съвсем просто).