MANGO-ORANGE SMOOTHIE С БАНАНА - PDF Безплатно изтегляне
MANGO-ORANGE SMOOTHIE С BANANA MANGO-ORANGE SMOOTHIE С BANANA Може би сте забелязали, че бананът е основната нишка в моите смутита напоследък. Хубавото при нея е, че тя гарантира, че смутитата ви държат сити за дълго време. Това ги прави чудесна закуска за мен, в края на краищата с бебе никога не знаете дали ще получите следващото хранене по план или ще има други малки или големи закъснения между пеенето, храненето, памперса и други дейности. Смутито е идеално, за да не вкарате твърде много шоколадови блокчета в него. Особено ако направите количеството за две чаши само за себе си, можете да приберете втората чаша в хладилника и да я изпиете бързо, ако е необходимо. За мен лично това е оптималното решение! Но сега достатъчно, ако ви се прииска вкусно смути, тогава определено трябва да опитате това смути MangoOrange с банан. Както и да е, мисля, че е страхотен!
СЪСТАВКИ ЗА 2-3 ЧАШИ ОТ МАНГО-ОРАНЖЕВ СМОТИ: 1 банан 1 манго 3 портокала 8 кубчета лед или 100 мл студена минерална вода ПОДГОТОВКА: Нарежете мангото от сърцевината и обелете. Обелете банана и портокалите. Поставете мангото, портокалите и банана в блендера заедно с кубчетата лед или минералната вода
и разбъркайте, докато не се виждат повече парчета. Разделете манго-оранжевото смути в подходящи чаши и сервирайте със сламки. Вкусна закуска, пълна с витамини!
ЯГОДНО-БАНАНСКА СМЕТКА С ЕКСТРА ВИТАМИН C ЯГОДА-БАНАНА СМОТИ С ЕКСТРА ВИТАМИН С Витамините са от съществено значение при това време, защото можете просто да ядете повече плодове или да пиете смутита без край. В момента сме заети да смесваме смутито и така е създадено това смути с ягоди и банани с допълнителен витамин С. Ягодите, разбира се, не са в сезона в момента, но определено има добри замразени ягоди, които придават вкус на чашата тук. The
Сокът от лимон носи допълнителни витамини със себе си, така че обикновената настинка вече няма шанс! ИНГРЕДИЕНТИ ЗА 2-3 ЧАШИ ЯГОДНО-БАНАНСКА СМЕТКА: 300гр (замразени) ягоди 1 банан 200мл минерална вода 1 лимон ПОДГОТОВКА: Сложете ягодите заедно с обеления банан в блендера. Лимон
изцедете и добавете сока. Внимавайте да не останат ядки в миксера. Напълнете с минерална вода и разбъркайте, докато вече не можете да видите парчета. Ако смутито все още е прекалено дебело за вас, можете да добавите още малко минерална вода. Разделете между две подходящи чаши и сервирайте със сламки. Смутито остава ледено студено в хладилника за поне 30 минути. Малка витаминна бомба!
KAKI-BANANA SMOOTHIE С ГОРИНИ KAKI-BANANA SMOOTHIE С БОРБИНИ Когато смесвам смутита, обикновено използвам това, което има, защото остатъците от плодовата купа просто се скитат в миксера. Би било толкова хубаво да има още няколко плодове на снимката,
Да имам банани или райска ябълка, просто да купувам повече от необходимото или да оставям нещо, което може да се окаже в чашата, не е моето нещо. Така че трябва да се примирите с тази сравнително не украсена снимка и да ми повярвате, че смутито от райска ябълка и банани с боровинки е наистина вкусно! СЪСТАВКИ ЗА 2 ЧАШИ: 1 банан 2 райска ябълка 125 г боровинки 250 мл портокалов сок 6 кубчета лед
ПОДГОТОВКА: Разделете и обелете райските ябълки, измийте боровинките, обелете банана. Поставете всичко в блендера заедно с портокаловия сок и кубчетата лед и разбъркайте, докато вече не можете да видите парченца. Разделете между две подходящи чаши и сервирайте със сламки. Свежо и вкусно!
PINK SMOOTHIE С ДРАКОНОВИ ПЛОДОВЕ И МАЛИНИ PINK SMOOTHIE С ДРАКОНОВИ ПЛОДОВЕ И МАЛИНИ Последното малиново смути тук в блога беше розово, това е прекрасно розово. Това идва от вкусната комбинация от малини, драконови плодове и банан, които влизат в миксера заедно. Смутито е по-малко сладко от другите му варианти
приятно свеж и лек. Приятна малка закуска на това розово смути с драконови плодове и малини! ИНГРЕДИЕНТИ ЗА 2 ЧАШИ: 150 г замразени малини 1 питахая (драконов плод) 1 банан 200 мл минерална вода със средна карбонизация ПОДГОТОВКА: Обелете банана, четвъртийте драконовия плод и го изстържете от кожата със супена лъжица. Поставете малините и останалите плодове в блендера и залейте с малко минерална вода.
Разбъркайте, докато не се виждат повече парчета.
Разделете розовото смути с драконови плодове и малини между две подходящи чаши и сервирайте със сламка. Свежо и вкусно!
ПРЕСЕН МАЛИН-АВОКАДО СМОТИ С БАНАНА И КОКОС ПРЕСЕН МАЛИН-АВОКАДО СМОТИ С БАНАНА И КОКОС В момента експериментирам много със смутита във всички възможни варианти. За да стане хубаво и кремообразно, този път отново има малко авокадо, скрито в чашата, а за плодовете прясно цяло пакетче замразени малини. Добавя се кокосовата вода, за да се получи приятна консистенция
и whoosh, смутито вече е готово. Той не е прекалено сладък, ако предпочитате сладко, можете да добавите и мед, но аз го харесвам такъв, какъвто е. Вкусна и супер бърза закуска! СЪСТАВКИ ЗА НЕЩО ПОВЕЧЕ ОТ 2 ЧАШИ: 300 г замразени малини 1/2 авокадо 1 банан 330 мл кокосова вода ПОДГОТОВКА: Наполовина авокадото и го обелете от кожата. Обелете банана и го добавете към пасатора заедно с кокосовата вода.
Добавете замразените малини и разбъркайте всичко в плътно, гладко смути.
Разделете смутито в подходящи чаши и сервирайте ледено студено. Насладете се на вас!
КРЕМЕН БАНАНА АВОКАДО СМОТИ С МАНГО КРЕМ БАНАНА АВОКАДО СМОТИ С МАНГО Смутита за закуска някои ги пият, защото са здравословни, други просто защото са вкусни. Използвам го, за да осигуря дневната си доза витамини, но те също трябва да ви заситят. И това е най-лесно, когато в смутито има банан. Просто, но вярно. И заедно с това
Този път смутито е наистина кремообразно, в миксера има и авокадо, така че смутито е наистина плодово, добавено е малко манго, за консистенция кокосовата вода. Зелено, кремообразно, плодово и вкусно моето кремообразно смути от банан и авокадо с манго е вкусна закуска! СЪСТАВКИ ЗА 2 ЧАШИ СМЕТИ: 1 банан 1 авокадо 330 мл кокосова вода 1 супена лъжица кокос на прах * 1/2 манго ПОДГОТОВКА: Нарежете авокадото наполовина и пулпата поставете в блендера. Добавете беления банан, кокосовата вода, кокосовия прах, няколко кубчета лед и половината обелено манго.
Разбъркайте, докато не се виждат повече парчета. Разделете студеното смути между две чаши и сервирайте със сламки.
КАКИ-МАЛИНОВА ГЛАДКА КАКИ-РАСПИНОВА ГЛАДКА В края на годината каките са през сезона. Обичам ги пресни, чисти или в плодови салати, като тапас или в смутита и млечни напитки. Така че имате между всички вкусни бисквитки отпред
Коледно време също няколко витамини за закуска. В този случай, след много, много купички със зимна плодова салата, имаше супер вкусно смути от райска ябълка. За малините избрах замразената версия, докато хурмата, бананите и портокалът са в сезон. Свежо, плодово и точно това за предотвратяване на настинки в студено и сиво време! ИНГРЕДИЕНТИ ЗА 2 ЧАШИ НА КАКИ-МАЛИНОВА СМУТИ: 2 райски ябълки 1 банан 200 г замразени малини 2 портокала (200 мл портокалов сок)
ПОДГОТОВКА: Обелете хурмите, нарежете ги на четвъртинки и ги сложете в блендера. Обелете банана и изцедете портокалите. Добавете банана, малините и портокаловия сок и разбъркайте всичко в гладко, плодово смути. Ако приемате пресни малини, трябва да добавите още няколко кубчета лед, така че смутито от мармалина от хурма да е хубаво и студено. Разделете смутито между две чаши и сложете сламки в чашата. Здравословно и вкусно!
СЪТРУДНИЧЕСТВО С ТУКВЕНА ПРАСКА СЪТРУДНИЧЕСТВО С ТУКВЕНО ПРАСКОВО СЪТРУДНИЧЕСТВО Тиквата може да не е първото нещо, за което се сещате, когато смесвате смути, но е идеално за него. Леката му сладост го прави прекрасно да се съчетаете с манго или кайсии,
Комбинирайте праскови и портокали. В този случай това са прасковата и сокът от три пресни портокала. Вкусно, свежо и плодово и с много витамини точно това за студените, сиви есенни дни! Изпекох тиквата два дни преди това, но тя ще остане в хладилника няколко дни. След два дни го използвам само в готвени или печени ястия или го кипвам предварително предварително. Но поради бременността в момента трябва да се уверя, че всички храни, които не загрявам предварително, са наистина пресни или добре съхранявани. Разбира се, има няколко неща, които трябва да вземете предвид за правилното съхранение и винаги се радвам да получавам нови и полезни съвети. Вече са достъпни и в YouTube канала на Grundig **, където блогърът Rike споделя своите съвети и трикове с нас в 10 видеоклипа. Ако имате време и се чувствате сякаш можете да щракнете върху: И за всички гладни за витамини фенове на тиквата сред вас, сега има рецептата за вкусното смути, забавлявайте се, смесвайки! ИНГРЕДИЕНТИ ЗА 2 ЧАШИ СТУКОВА ПРАСКОВА СМОТИЯ: 400 г тиква 3 праскови
3 портокала от сок/300 мл портокалов сок 6-7 кубчета лед ПОДГОТОВКА: Сложете студената тиква от печената индийско орехово тиквено орехче на четвъртинки и без костилките, прясно изцедения портокалов сок и кубчетата лед заедно в блендера. Разбъркайте, докато не се виждат повече парчета. Разделете смутито на две подходящи чаши и сервирайте със сламки. Вкусно и плодово!
** Тази статия е създадена в приятелско сътрудничество с Grundig. Моето мнение относно съхранението и срока на годност и рецептата не са засегнати. NECTARINE-MELON SMOOTHIE NECTARINE-MELON SMOOTHIE Отново е време за смути! Последното смути беше тук с касис от собствената ни реколта, днес кошницата с плодове беше изчистена. Защото аз имам такъв
Купихме голяма партида нектарини, които много обичаме да ядем на закуска в момента, а от последните три бяха толкова зрели и сочни, че на практика викаха за смути. Пъпеш от Гваделупа ми се смее от кошницата с плодове и толкова. Смутито от пъпеш с нектарин се оказа супер плодово и вкусно, така ми харесва началото на деня! СЪСТАВКИ ЗА 3 ЧАШИ: 1 пъпеш от Гваделупа 3 нектарина 100 мл минерална вода няколко кубчета лед ПОДГОТОВКА: Нарежете нектарините наполовина и отстранете костилката. Разполовете пъпеша, отстранете костилките и
изрежете плътта от кожата. Нарежете пъпеша на кубчета и поставете в блендера заедно с нектарините. Добавете минерална вода и кубчета лед и разбъркайте всичко, докато вече не можете да видите парчета. Разделете готовото смути от нектарин и пъпеш в подходящи чаши и сервирайте със сламка. Насладете се на храненето!
MANGO-BANANA SMOOTHIE MANGO-BANANA SMOOTHIE Често имам смути, което е доста добра възможност да накарам още по-добри хора за порция плодове. И ако смутито ме впечатли особено, то също ще намери своето място тук в блога. Такъв е случаят и с този вкусен манго-бананов смути. Освен това е не само плодов и вкусен, но и ви изпълва! С един изстрел
Портокаловият сок също се прави бързо и лесно. Съставки за 2 чаши: 1 манго 1 зрял банан 300 мл портокалов сок кубчета лед Приготвяне:
Нарежете плътта на мангото от сърцевината и обелете. Добавете към блендера с обеления банан, портокаловия сок и кубчета лед и пюрирайте, докато получите гладко смути от манго и банан. Разделете между две чаши и сервирайте със сламка. Просто вкусно!