Отслабнете с 25 кг за 2 седмици възможно Блогът
Възможно е да отслабнете само за 2 седмици, но гол от 25 килограма за толкова кратко време е нереалистичен, дори да се направи млад. За да отслабнете устойчиво, като същевременно останете в добро здраве, следвайте нашите съвети.
Колко време да отслабнете с 25 килограма ?
Когато искаме да отслабнем, винаги обичаме да върви бързо, особено когато излишните ни килограми са източник на страдание. Но отслабнете бързо с 25 килограма не е желателно, защото рискувате да застрашите здравето си и след това да се наложи да започнете отначало.
Препоръчителната средна загуба на тегло е между 1 кг и 3 до 4 кг на месец. Разбира се, всичко зависи от изходното ви тегло и усилията, които полагате.
По този начин човек в състояние на болезнено затлъстяване, който се впуска диета за отслабване със спорт може губят много килограми бързо. Но това е специален случай, който трае само известно време, след като тези първи килограми изчезнат, загубата на тегло постепенно се забавя.
По същия начин, ако имате само 3 или 4 излишни килограма, можете да се надявате да ги загубите след месец или два, като просто спрете да хапвате и изберете диета с по-малко мазнини и захар.