Отслабнете с 25 кг със зеленчукова диета - опит (диета, зеленчуци, загуба на мазнини)
Хей, бих искал да се видим до 1 декември. отслабнете с около 25 кг. Досега се хранех доста нездравословно и ядох това, което исках. Сега бих искал да отида на зеленчукова диета, т.е. до 1 декември само зеленчуци (спанак, карфиол, броколи, краставица и др.) Това би било около 80 дни дотогава, не спортувам много, защото съм доста зает професионално и насаме. Това, което просто искам да знам - възможно ли е да отслабнете с 25 кг за 80 дни, да ядете само зеленчуци и да пиете вода, - има ли някакви рискове за здравето или нещо, за което трябва да съм наясно?
Моля, няма коментари като йо-йо ефект или нещо подобно, просто става въпрос за сваляне на 25-те кг, какво се случва след това е без значение за въпроса ми. Много благодаря:-)
5 отговора
Много амбициозни. За здравословна и устойчива загуба на тегло изчислявате с половин килограм до цял килограм на седмица. В началото първите килограми обикновено са доста бързи, докато тялото се адаптира към новата диета.
Само зеленчуците са изключително едностранчиви: имате нужда и от протеини и мазнини. И загубата на толкова много тегло само чрез диета без допълнителни упражнения е възможна само под формата на хранително разстройство - или за много дълъг период от време. И такава едностранна диета е идеалната основа за апетита за храна.
Погледнете го по този начин: 25-те кг определено не са добавени само от 1 юни. Така че не можете да очаквате скоро да си отидат.
Мисля, че бихте се уморили от такава диета много бързо и тогава рискът от прекъсване е много голям. Зеленчуците определено са здравословни, но бих ял и други неща като постно месо, ориз, ядки и т.н.
Загубата на толкова много килограми по това време е трудна, но не и невъзможна.
Това, което също е много важно при диетите, е пиенето. Ако консумирате само сладки напитки, това няма да работи през това време, бих препоръчал да използвате вода и/или неподсладен чай.
Моля, няма коментари като йо-йо ефект или нещо подобно, просто става въпрос за сваляне на 25-те кг, какво се случва след това е без значение за въпроса ми.
Дори ако тогава неминуемо наддавате 30 кг? Ако искате да ни кажете отговорите, можете да си ги дадете сами.
Не мисля, че можем да ви помогнем - така или иначе не може да бъде добре.
Кожата не участва в толкова бързи промени и след това прилича на плисирана пола.Приятел е отслабнал с над 40 кг и е с идеалното тегло от 14 години. Без да гладувате или да правите диети
Рискове: да! Много нездравословен подход. Липсват важни хранителни вещества, особено мазнини. Мазнините не ви напълняват, но са важни напр. също за функционирането на нервите и мозъка.
Друга възможност е да научите повече за палео диетата.
25 кг за три месеца, ако изобщо е възможно, определено би било жесток стрес за организма и евентуално да промени завинаги метаболизма.
Не. със сигурност не без йо-йо ефекта.
За това количество тегло трябва да отделите около година.
По принцип: Всичко едностранно не работи в дългосрочен план.
Погледнете здравословната, балансирана диета.
подобни въпроси
Трябва да сваля 25 кг. за съжаление качих килограми от лекарства.
Просто не мога да отслабна от 1 година.
Но наистина искам да го направя от утре
Колко бързо можете да управлявате 25-те кг?
Бихте ли го направили до лятото на екстремна диета?
Висока съм 1,70 м и тежа 112 кг. След 7 месеца отново ще видя мъжа си мечта.
Колко килограма би било реалистично да загубите за този период от време? Преди няколко години тежах 57 кг и спечелих много от травма. Ясно ми е, че няма да стигна толкова бързо до мечтаното тегло. Също така не искам да се подлагам на диета, а по-скоро отслабвам с промяна в диетата (по-малко сладкиши, по-малко банани и грозде, но повече здравословни плодове и зеленчуци).
Колко килограма са възможни по този начин? Мога ли да успея да сваля 50 килограма или това е нереалистично?
Благодаря за всеки отговор вече сега
Исках да попитам как мога да отслабна ?
На 16 години съм, висок 1.70 и тежа 80 кг
Възможно ли е да загубите 20-25 кг у дома за 5 месеца? без йо-йо ефект
бих искал да сваля 20 кг у дома със здравословна диета и видеоклипове за упражнения:)
Тежа поне 85-89 кг и исках да сваля поне 20 кг до лятната ваканция
Можеш ли да ми помогнеш? Благодаря:)
Приблизително колко KG бихте загубили, ако ядете 500 калории всеки ден (включително плодове и зеленчуци) и колко бихте загубили, ако ядете 500 калории на ден, но не бройте плодовете и зеленчуците и на всеки 2-3. Ден прави около 30 минути тренировка?
Опит, ако искате да отслабнете толкова много?
Понякога наистина съм гладен през нощта и всъщност обичам да ям зеленчуци. Всички казват, че остава в стомаха. Сутрин също претеглям теглото на зеленчуците повече от обикновено.Всъщност не ме болят стомаха, ако е от салата. Какви са вашите преживявания?
Отслабнал съм с около 25 кг и съм много доволен. Но това, което все още ме притесняваше, е малко мазнини по корема и най-вече, че бедрата все още са твърде дебели. Какво можете да направите по въпроса? Как да отслабнете на бедрата си?
Здравейте, висок съм около 1,74 м и тежа 78 кг и бих искал да тежа 65. Напълнях, защото работя на бензиностанция и затова обичам да хапвам и защото бившият ми приятел беше чист ужас.
Имам такъв от почти година и бих искал да връщам теглото си на всеки девет месеца. Не се чувствам добре по този начин. Единственият проблем е, че почти не харесвам зеленчуци и плодове.
Дини. Харесвам грозде, ябълки, броколи и дори най-малките неща, например, и пия по-малко калории и захар, чак до ароматизирана вода. И заради работата нямам толкова време за спорт. Защото имам и собствено домакинство (без деца)
Как все пак мога да отслабна? И има ли интернет сайт, където можете да намерите страхотни рецепти? Или вашият опит и съвети ?
Искам да отслабна, защото съм качил 7 кг през последните няколко месеца. Висок съм 1,60 м и сега тежа 64 кг: - ((В момента се опитвам да отслабна с диетата от каменната ера: т.е. само непреработени храни, месо, плодове и зеленчуци и малко млечни продукти. Не ям въглехидрати като тестени изделия, ориз или други подобни. Някой има ли опит или съвети, които могат да ми помогнат? Вече 3 дни съм на диета и исках да попитам дали смятате, че е здравословно и най-вече дали отслабвам и колко бързо може да мине? Благодаря ви за помощта:-)
Сега съм на лятна ваканция и имам 6 седмици да отслабна, винаги искам да ям това, което готви майка ми, но само половин порция и половин чиния зеленчуци. Аз също излизам много и ако да, колко? Lg
На 36 години съм, висок 178 см и тежа 150 кг.