Отслабнете с 20 кг. Колко време отне на на Петър да направи това, ще ви изненада
„Успяхте да отслабнете с 20 кг“, казва везната. За Петър това е повече от число.
С тялото му такова е и отношението му. Той се превърна в по-позитивен човек. Успехът в отслабването засяга и други области - работата му, личния му живот.
„Това, което казвате, звучи твърде добре, за да е истина“, може да си помислят някои хора. Но е вярно. Виждате това и усещате това, когато седите срещу Петър и го слушате.
Питър е с нас от почти година. С предишната си снимка той също опровергава често срещаните предразсъдъци относно мъжете и жените ...
Поредица от статии: истории за успех
Отслабване с повече от „само“ 20 кг: историята на Петър
Марка: Страхотно е, че споделяте своята история с нас! Моля, представете се накратко. Кой си ти и какво правиш?
Здравейте, казвам се Питър Айхелман. Аз съм режисьор, оператор и фотограф и се движа между снимка и видео. Това означава, че съм както зад, така и пред камерата. Един от моите проекти е малко необичаен: Той е за сватби и се нарича Love-Shots. Можете да намерите цялата допълнителна информация на моята начална страница.
Марка: Какво точно беше вашето предизвикателство и как напредвахте?
Що се отнася до тялото ми, доскоро нямах ясни цели. Преди година тежах с още 20 килограма повече.
Но после обърнах всичко с главата надолу: нова диета, нов град и нова връзка със себе си и работата си!
Марка: Какво ви помогна да напреднете?
Търсих аудио подкаст, който да ме подкрепи в плана ми да променя тялото си. Тогава открих NGA, точно в началото на първия епизод. Оттогава съм лоялен слушател.
След няколко месеца ви написах имейл. Когато прочетете писмото ми в епизод 23 „Истории за успеха“, настръхнах. По това време бях във Виетнам, в съвсем другия край на света. Открих MarathonFitness за себе си, когато се интересувах по-дълбоко от конкретни теми. Така останах в него.
Марка: Какъв момент беше, когато взе решението да промениш нещо в живота си?
Бях на среща. Моите клиенти искаха видео а ла Атила Хилдман и ми разказаха за книгата „Веган за годни“ и свързаното с нея предизвикателство. Току-що бяха направили предизвикателството и станаха запалени вегани.
Тъй като и аз отдавна бях вегетарианец, толкова ме заинтересува, че поръчах книгата по време на срещата. На следващия ден започна.
Марка: Какво се промени за теб междувременно? По отношение на фитнеса, вашето тяло и извън него ...?
След три месеца на предизвикателството Attila и 12 килограма по-малко, започнах да се занимавам със спорт. Отначало много бавно: 10 клякания и 10 лицеви опори, всяка сутрин.
В началото не беше възможно повече.
Сега тренирам ежедневно с приложението на Марк Лорън „Ти си свой фитнес“. Също така научих много за храненето и преди всичко го разбрах!
Цялото ми тяло се е променило. Сега хората ме възприемат по различен начин. Виждам много неща в живота си по-позитивно и получавам фантастични комплименти. Не само тялото ми се е променило, чувствам, че съм станал съвсем нов човек. В професионален и частен план нещата вървят като по часовник.
Наистина е така: усмихвам се по цял ден, хората забелязват това и се усмихват в отговор! Междувременно сбъднах една мечта и най-накрая отивам в училище по актьорско майсторство.
Най-забавното нещо е: сега изглеждам малко по-различно, отколкото на снимките и видеоклиповете на моя уебсайт. Това понякога е малко дразнещо за клиентите ми. Мисля, че спешно трябва да обновя портфолиото си. 😉
Марк: Има много начини да стигнете до там. Чудесно е, че си намерил своя. Каква подкрепа сте търсили за вашия път?
СЛЕД - минус 20 килограма и по-силен от всякога
Когато изясних целта си, всъщност направих само четири неща:
- Купих си книгата „Vegan for Fit“ на Атила Хилдман
- Слушам „NGA“ веднъж седмично.
- Тренирам с приложението за бодиборт "Ти си свой фитнес".
- И чета редовно на MarathonFitness.de.
Марка: За първи път ли се опитахте да промените тялото си?
О, не, не Преди това бях отслабвал два пъти, но винаги без никакъв смисъл и причина. Малко по-късно килограмите се върнаха. Бях йо-йо!
Без знания за храненето и дългосрочна промяна от лоши навици, това няма да работи! Дори не е нужно да започвате там. Всичко се връща. Това знание е ключът към успеха!
Марк: Как се храните сега и каква е тренировката ви?
Веган съм на непълно работно време. Отдавна съм без месо, вместо това ям много зеленчуци и соя. В момента съм много горещ за боб и грах. 😉
Тренирам у дома. Комбинирам лицеви опори, клекове и набирания и варирам тренировката.
Честно казано, чувствам, че мога да изкоренявам дървета! Аз също започнах да бягам сега. Сега съм толкова в състояние, че редовно се срещам с приятели, за да спортувам. Винаги избираме нещо друго, което да изпробваме.
Марк: Какъв съвет бихте дали на някой, който е в същата ситуация като вас тогава?
Да започна! Бавно, но определено. Образувайте се! Слушайте редовно NGA и четете на MarathonFitness.de. Тогава останалото ще дойде от само себе си!
О, и моят абсолютен вътрешен съвет: личната среща с Марк прави чудеса! 🙂
Марк: Благодаря, Питър. Как си сега?
Продължавам да се променям. Имам цел за тялото си и имам и професионална цел. В момента посещавам актьорско училище и ще работя повече пред камерата. Разбира се, че ще продължа да създавам видеоклипове и да правя снимки.
Марк: Добре, нека да стигнем до важните въпроси. Ако можете да имате една черта на супергерой, каква би била тя?
Хм ... това е най-трудният въпрос. 🙂
Лети като супермен? Сила като Хълк? Хан Соло също супергерой ли е? Тогава може би комбинация и от трите.
Марк: Имате ли мото в живота?
Искате да кажете нещо като „Карай трудно, умри безплатно“? Не, не мото, на което искам да се ангажирам. Оставам в течението ...
Марк: Накрая ни разкажете кратък интересен анекдот от живота си ...
Веднъж срещнах човек, който направи много добро за други хора. Той сподели знанията си в такъв блог, без да начисли и цент. Това е толкова голямо постижение, че абсолютно трябваше да върна нещо. Може би за възстановяване на баланса във Вселената. 😉
Защото вярвам, че когато дадете нещо, получавате нещо в замяна!
Скъпи Марк, благодаря ти много за усилията!
Ето и моето видео за вас ...
Марк: ... Вашето видео е страхотно и няма да го пусна днес. Толкова е добре, че му посвещавам следващата статия.
Питър, огромно „благодаря“ за твоите откровени думи, които със сигурност не само ме вдъхновяват. Чудесно е да сте на борда като пазач. Желая ви успех и с нетърпение очакваме видеото в следващата статия.
Заключение: следете!
Няма значение дали искате да отслабнете с 20 кг или да напукате последните 2 кг. Днес е идеалният ден да започнете!
Питър знаеше къде отива. Той не опита всичко наведнъж, но правеше по една стъпка. Заменени лошите навици с добри. Както повечето хора, Питър не направи всичко както трябва при първото хвърляне и претърпя неуспехи. Но най-важното: той остана настроен.
Спортни поздрави,
PS: Ако и вие имате история за успех, която искате да споделите с нас, свържете се и ми пишете имейл.
P.P.S.: Имате ли въпроси, които искате да зададете на Питър? Напиши коментар.
Относно Марк Маслоу
Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук