Отслабнете с 2 кг за 1 седмица - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте момичета
Имам какво да сваля от 2 до 3 кг за седмица
- сутрин пием кафе и парче плод
- на обяд кайма на пържола на скара и зеленчуци на пара по ваше желание и 0% кисело мляко
- вечер кайма на скара на скара с домати в салати само с лъжица винегрет и 0% извара
- следобед кафе и парче плод
Опитах и отслабнах с 3 кг за една седмица и това е проста диета, която носи разнообразие по време на обяд и няма недостиг, защото плодовете са там, за да компенсират
целувки на всички
titicat49
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
колко ккал да отслабнете с 1 кг ?
2KG за седмица как да се направи ?
безопасно отслабнете с 3 кг на седмица
храни за загуба на корема?
Жалко, че никой не следва този форум, аз, аз загубих 400g вече, добър ден така или иначе за тези, които ще дойдат може да бъде тук. Продължавам да ви информирам.
Вчера по обяд: червено месо на скара и зелени аспержи с 1 чаена лъжичка майонеза, 1 натурално кисело мляко и 1 плод
Вчера вечерта: суров домат със сол, 1 филия шунка и 1 филия хляб, 1 плод.
Тази сутрешна купичка кафе с мляко (задължително за началото на сутринта!) И 1 1/2 захар, 1 кисело мляко, ако сутрин сте гладни,