Отслабнете с 18 кг като Jürg Staub - посланик на eBalance

Юрг Щауб е свалил 18 кг с eBalance

„Има толкова много прекрасни моменти на успех, откакто съм слаб,“ казва Юрг Щаб. Например, че то няма повече ощипвания, когато се навежда, но движенията са плавни. И семейният лекар му каза, че може сега спрете да приемате антихипертензивни лекарства. "Такива неща са най-добрата мотивация за мен да остана на топка."

62-годишният мъж е свалил 18 килограма с eBalance от началото на годината. За него това беше последният шанс: „В един момент ти липсват сила и последователност, за да преследваш целта си“, казва той. И двете са необходими, за да се отървете от наднорменото тегло, убеден е той. „Но никога не съм виждал отслабването с eBalance като наказание, а като награда. Винаги съм се старал да бъда позитивно настроен към предизвикателствата и към себе си да се наслаждавам на похвалата на околните.»

Фитнес програмата е особено важна за Юрг Щауб. Въпреки че винаги е бил атлетичен, той е с eBalance откакто се присъедини натоварването във фитнес центъра се е увеличило от два пъти седмично на всеки два дни. Веднага след изчезването на първите килограми той преоткри планинското колоездене, което отдавна беше твърде трудно за него. «Откакто един приятел ми каза преди тридесет години, че трябва да завладееш Satteleggpass веднъж в живота си, аз исках да направя същото. Когато всъщност успях да превърна тази мечта в реалност, това беше неописуемо чувство. "

Съвети на Jürgs:

Постоянството е важно, не се отказвайте веднага. Или започнете правилно, или изобщо не.
Изградете умствена сила, черпете мотивация от положителни преживявания.
Разнообразието в спорта е важно, както и фазите, в които позволявате на тялото да си почине.
Намалете предразсъдъците срещу фитнес центровете, има много хубави и приятни центрове, където можете да тренирате много добре.

Юрг Щауб признава, че понякога е преувеличавал спортните си амбиции. "Точно вчера изминах 90 километра с моето планинско колело, това всъщност е отгоре." След такова физическо натоварване той се отдава на няколко дни почивка и спира да спортува. Програмата му във фитнес клуба, който той винаги има екип за поддръжка, съобразен с неговите нужди, винаги ще остане важен фактор за него. От една страна заради физическия аспект: „Бях изумен, но всъщност успях да се отърва от всякаква коремна привързаност със съответните упражнения“. От друга страна, защото Юрг Щауб винаги е бил голям фен на ядковите кроасани и сладолед. «Тази страст към сладкото беше моето унищожение и доведе до пълзящото ми тегло до 100 килограма. Ако от време на време превключвам ден с много физическа активност, от време на време мога да се поглезя с добър десерт и по този начин да не добавям никакви ».

Изчислението е толкова просто: „Ако приемът на калории е същият или по-малък от консумацията, теглото е балансирано. Толкова е просто, че почти никой няма да ми повярва, когато го разкажа “, казва през смях Юрг Щауб. И точно затова той избра eBalance: Програмата не е фокус-покус, а се основава на просто изчисление, което работи, ако се придържате към него и не се подвеждате. Ето защо той не се страхува от йо-йо ефекта. «Важен принцип за eBalance за мен е, че никога не трябва да гладувате. Придържам се към това. Ям големи количества с чиста съвест. Но трябва да е здравословно! "

Юрг Щауб напълно осъзнава, че поддържането на теглото изисква дисциплина през целия живот. Ето защо, след успешно отслабване, той се регистрира в програмата за нулев eBalance и продължава да води онлайн дневника. Теглото му се е понижило с два до три килограма под първоначалното целево тегло в продължение на месеци. "Предпочитам да имам свобода на действие, за да съм на сигурно място, ако се объркам." В който - неговата жажда за грях силно намаля. Той просто се чувства по-комфортно, когато балансът между приема на храна и упражненията е правилен, казва Юрг Щаб.

Когато днес върви по улиците, винаги вижда хора с наднормено тегло. Тогава той винаги си мисли: „eBalance би бил добър и за това. Само да знаеше колко лесно може да бъде. " Но той не иска да прозелитизира. „Всеки трябва сам да разбере кога е подходящият момент за отслабване. Защото точно защото зад eBalance няма мързелив трик, вие също се нуждаете от част от волята, за да изтеглите програмата. "

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.