Отслабнете с 16 8 - форум

Исках да разбера дали някой използва този метод - гладуване 16 часа и хранене 8 часа - и как го прави?

Вече прочетох във форума, че някои хора се придържат към този метод - за съжаление не мога да си кажа мнението

Не ям нищо от 16 ч. До 10 ч. На следващия ден и още не съм определил дали ще отслабна

Правя това от добри 3 години, но не става въпрос за отслабване, а за здравословни причини. С диабета ми се справяме по-добре. И този период от 16 часа без храна скоро е под контрол, без глад или къркорене в стомаха.

Уважаеми Beatus, благодаря за вашата информация. кратък въпрос: Можете ли всъщност да отслабнете с този метод?

Здрасти Вечеря42, Тази диета стимулира метаболизма много, тъй като тялото може да използва тази почивка, за да изгори по-добре и ако метаболизмът върви добре, тогава работи и с LG полумесец

Много благодаря на Halbmondchen

. надявам се, че мога да сваля няколко килограма с този метод.

---