Отслабнете с 15 до 20 кг за 30 дни

Здравейте:
Отслабнах с 10 кг за 30 дни без да форсирам

Искам да отслабна с 15 до 20 кг за 30 дни, ако принудя
Чувал съм, че загубата на твърде много кг наведнъж е опасно ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Как се справихте със загубата на 10килоса?
Искрено Ваш

Много проста сутрин 1 кафе без захар
на обяд 1 пържола или кордон блу (приготвени с помощта на микрометър, за да се избегне мазнина с тигана) с моркова салата или друга
вечер все още салата от моркови или други (табуле, домат, зелена салата и др.)
2 вечери част седмица 2 варени яйца