Отслабнете с 10 килограма за 15 дни! моята битка
В момента съм в Австралия! Дойдох като au чифт, за да подобря английския си. (22-годишен)
През месец декември имах някаква малка депресия, защото се чувствах далеч, сам. И взех в рамките на 2,5 месеца + 8килос
Аз нямах това тяло там ! И мразя да се виждам така Не съм аз!
Изведнъж това е омагьосан кръг -> Не обичам да се виждам такъв, така че не искам да правя нищо (защото не мога да понасям образа, който отразявам), тогава ми омръзва и ям.
Така разбрах, че единственият изход от този кръг е бързото отслабване!
На 14 юли ще се присъединя към приятели, които срещнах в Сидни в BALI! Така че това ще бъде целевата дата на диетата ми
Ето моята диета:
- 8:30 -> 1 твърдо сварено яйце
- 13:30 -> 1 пилешка ескалопа (150G)
- 16:00 -> 0% кисело мляко
- 18:00 -> 1 рибено филе (150 г)
Щях да ходя по час всеки ден!
С тази jspr диета губите 10килоса за 15 дни!
Бих ви писал всеки ден, казвайки как се чувствам, и подробно описвам теглото си, времето на ходене.
Бих отговорил и на различните POST-та!
* От друга страна, питам хората, които искат да публикуват съобщения като „лудо т“, „недостатъци“, „йойо ефект“. да се въздържат! всеки е свободен да прави каквото иска с тялото си!
30.03.2012 г. -> 61,5 килограма над 1m55
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Грешна дата!
Отслабнете преди 14 април, а не на 14 юли
Аз съм с вас !
Разбирам, че искате да загубите бързо, аз съм същият. На 18 години съм и отивам на почивка след 3 седмици, от утре минавам на сериозна диета. Тежа 63кг за 1м70 и се намирам огромен! Искам да сваля поне 6 кг. Можем да се насърчаваме и това е, което трябва да спазваме диета.
Здравейте режима
Добре дошли в новините
Нов ден, който започва за мен и мотивацията ми остава много актуална!
Планиране на деня:
-> Farniante на плажа
-> Уроци по сърф pdt 2h (ще ме накара да се движа)
-> Що се отнася до храната, не защото е неделя, трябва да я пуснете ! -> Така че ще се придържам към него!
Стартово тегло -> 61.5k
Тегло тази сутрин -> 60.3k
Цел -> 50кило на 14.04.2012
Аз съм с вас !
Разбирам, че искате да загубите бързо, аз съм същият. На 18 години съм и отивам на почивка след 3 седмици, от утре минавам на сериозна диета. Тежа 63кг за 1м70 и се намирам огромен! Искам да сваля поне 6 кг. Можем да се насърчаваме и това е, което трябва да спазваме диета.