Истината за диетата Удивителните съвети от Джонатан Бейлър

Ако все още не познавате Джонатан Бейлър, нека ви го представим, тъй като той казва, че за да отслабнете, трябва да "ядете повече, да спортувате по-малко и да живеете по-добре". Гуру? Не, мъж, който знае как да говори с жени.

Джонатан Бейлър е завършил университета DePauw и Интернет го представя като експерт по хранене и упражнения, а също и бивш личен треньор. Накратко, човек, който очевидно познава тялото много добре. Но преди всичко той е автор на книга за диетите, чието заглавие ви кара да се усмихвате: „Митът за калориите: Как да ядем повече, да спортуваме по-малко, да отслабваме и да живеем по-добре“. Диетата мечта, нали? Ако беше добавил „докато стоим на дивана ни“, щяхме да го купим illico presto! В интервю за NYMag авторът оспорва предубедените идеи за диетите, особено калориите, домашните любимци на някои.

Броихте ли изядените калории на ден? Забравете !
"Калориите не са точна мярка. Количеството калории, които давате на тялото си, няма да повлияе на организма, а качеството на храната, която влагате в тялото си, ще окаже влияние." За него преброяването на калории на ден е безсмислено и „все едно да кажеш на човек да ходи до тоалетната по-рядко до края на живота си. (Не сме сигурни дали сме го получили) докладът, но добре) Ако гладни сте, тялото ви ви казва това по (добра) причина. "

---