Отслабнете с 10 килограма като тийнейджър, отпусната кожа (упражнявайте, яжте)
Хей общност на GFN! Скоро ще стана на 13 и планирам да отслабна с 10 килограма. Цялото нещо трябва да се случи бавно (може би 250 грама на седмица? Тогава бих намалил теглото след една година) и тъй като планирам да го приема бавно и все още расте . Кожата отново се свива отново ? Защото малко се страхувам, че след отслабване кожата ми ще увисне ... (искам да отслабна с упражнения и по-малко храна. Не, без диета, просто ям прекалено много!)
5 отговора
Все още сте млади и теглото за отслабване е относително малко. Следователно има голяма вероятност кожата отново да се опъне плътно върху тялото ви.
На вашия въпрос има смисъл За да можете да отговорите, би било полезно, ако те знаят ръста и теглото ви.
Не сте с наднормено тегло и следователно не е нужно да отслабвате. Няма нищо лошо в здравословното, балансирано хранене (което няма нищо общо с „по-малкото ядене“) и упражненията - но с целта да останете здрави и във форма, а не да отслабнете! На вашата възраст растежът на дължина далеч не е приключил. Теглото ви ще се саморегулира, докато растете, при условие че се храните здравословно (не през цялото време сладкиши и бързо хранене, а повече плодове и зеленчуци) и спортувате достатъчно. Отслабването е доста контрапродуктивно на вашата възраст, тъй като тялото ви не може да се развива здравословно, ако не получава достатъчно хранителни вещества.
Все още сте дете - дори не сте тийнейджър. За да отговорите колко разумна и предвидима би била загубата на тегло, трябва да знаете своя ИТМ (тегло, височина).
на 12 все още не сте тийнейджър.
това означава, че искате да започнете, когато сте на 13. Моят съвет: Нищо Яжте между тях (само сутрин, обед, вечер) и след това просто не яжте толкова: D и много спорт. всъщност много лесно