Отслабнете с 10 кг за 7 дни с тази невероятна ябълкова диета - бон савоар
Ябълките подпомагат храносмилането и съдържат много полезни вещества, които насърчават работата на имунната система, като предотвратяват натрупването на мазнини в черния дроб и предпазват от рак.
Ябълките съдържат витамини А, В, С и органични киселини като лимонена, мравчена и въглеродна киселини. Те съдържат пектин, който влияе върху намаляването на калориите и отрицателното въздействие на въглехидратите. Ябълковият пектин позволява загубата на 0,3 кг телесно тегло на ден, а също така регулира чревната флора.
Въз основа на тези свойства ние разработихме диета, с която можете да отслабнете много бързо. По време на тази диета трябва да се избягва захарта и солта. Позволени са вода, чай и билкови чайове.
Ден 1: Ябълки - Можете да отслабнете с 1 до 2 кг
Закуска: 3 малки или 2 големи ябълки, смесени с малко лимонов сок. Можете да добавите шепа ядки.
Обяд: Салата от ябълки (3) с лук (30g), магданоз (20g) и варено яйце.
Вечеря: 3 средно големи ябълки.
Ден 2: Ябълки и ориз - Можете да отслабнете с 1-1,5 кг
Закуска: 1 чаша варен ориз без сол и 3 ябълки.
Обяд: ябълки и ориз.
Трябва да измиете ябълките, да ги обелите и да ги нарежете на парчета. Налейте гореща вода и я оставете да омекне. След това добавете лимоновия сок и лимоновата кора. Оризът трябва да се вари отделно. След това намачкайте всички съставки заедно, за да получите купа каша.