Отслабнете с 10 кг за 6 седмици - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Здравейте,
Миналата година се върнах на училище взех 10 кг. Чувствам се добре в кожата си въпреки тези излишни килограми.

седмици

Но проблемът е в моя ИТМ, който не е добър.В семейството има случаи на диабет!: с

Така че тук той ми дава съвет .

Правя около 7 кг велосипед preske рано сутринта (освен по време на училище)

Бих искал да загубя тези 10 кг за 6 седмици.

7 отговора

Започнете, като спрете да ядете нездравословна храна

1 - Избягвайте сладкото между храненията.
2 - Елиминирайте закуските между храненията.